9月导师功课总结

觉察日记:动功:静功:每周5-7次。

动功:开始加入一些其他运动,马甲线的训练,关节活动运动,改善了肩酸,肚子上的肌肉开始启动

静功:这个月静功比较拖沓,没有持续坚持,训练的时间也比较短。自我反思……

觉察日志:写着写着进入了瓶颈期,感觉有些麻木了。

教练归档:1个

邀约1人/上課0人/成交0人。

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