$ 我们经常会有烦恼是因为我们太在意外边那个壳了 要学会让自己静下来反思一下自己 就可以冲破那层壳
$ 梦是通过潜意识通往意识的桥梁
$ 当你发现身体有大大小小的疼痛的时候 疼痛只是一种本能的反应 看似是疼痛 实际上是一种大大小小的暗示 为了唤醒你的共鸣感 多与自己身体做联结 多感知自己身体的感觉 多与它们对话 （小提示：瑜伽或者打坐或者禅修等等都可以练习）
$（素生活）福州老师讲到 刷碗的时候可以注意到手触碰碗的感觉 意识到以前总是没注意到它们的存在 所以总是不断的换新碗 其实是由于自己没有照顾好它们 感受到照顾到碗的喜悦之情 感觉他们也付有生命一样
$ 去不一样的活动 一样的内容 不一样的人群 能量感知也是不一样的
$ 为什么有些人没有改变 因为没有遇到对的能量 而且就算遇到对的能量 也很快就会耗尽 有些人只看到自己脚下的这片地 他/她不知道别处还有路 如果给他/她一片草原 他/她的内心就可以像小马一样奔跑 这就需要持续的共鸣感 不断的吸收能量 保持能量具足的状态
$ 会谈吉他的人 更明白什么才是同频共振的原理 所谓调频就是不断的调整自己的状态 不断的遇到共鸣感的人或事 所谓知音 它们属于鲜活的精神元素
$ 遇到知音 意味着开悟和醒悟 当人悟的越多 自然内心就会越喜悦 共鸣振动频率越多 内心也越喜悦
$ 大德贤圣特性多半都是 专注 安详 和喜欢自我对话
$ 什么是众生心态：我是我 千万个我也是我
$ 一个内心快乐与喜悦的人一定也是善于坚持的人 因为他们关注的是过程 注重的是自身内在的成长 他们可以看到更辽阔的东西
$ 修行 最怕的状态就是乱 无头绪 杂乱无章 就好比我们的内心就像用手摇晃着水瓶 你会看到在摇晃它的时候 它会产生大量无规则气泡和杂质 当我们把水瓶放在桌子上的时候 杂质渐渐沉到瓶底 然后看到清澈透明的水 所以每天都要找一段时间让自己内心安静下来 让它不断沉淀 只有内心变清澈了才能看得越来越清楚
$ 尽量使自己多浸泡在高能量场上 这样就会不断能量具足
$ 有时候你可能不太在意我们脚底下很小的生灵 比如小蚂蚁 但是你却不知道他们世界发生着奇妙的智慧 其实真正智慧真的就在我们的周围 就在我们的每一步 就在我们的当下 看我们有没有觉知真正去发掘他们 去看到他们 从而会产生敬畏心理 一切众生皆在你眼中 你也会越变越慈悲 这就是慈悲的形成之源
$ 有时候你可能看似有些摇滚歌手比较放荡 或者世俗总认为搞音乐的人都不正经 其实你却没有看到他们内在安定的一面 其实搞音乐的人才最容易出现修行者呢 因为他们这种对于音乐的热爱执着就是人修行要达到的境界的状态 因为追求音乐的道路一定是艰辛的 一面不断追求热爱着自己的挚爱 一面又要不断面对残酷的现实的打击 在这样的冰与火的冲击 其实最容易引发人的反观人生的心态 所以他们大部分更会走上修心之旅 所以不要被他们的外在显现所吓到 要客观去看待他们 以后再看到他们的时候 就想想beyond的海阔天空就好了哈哈哈
$ 人生最难得的就是两件事 第一件事就是“开悟” 其实开悟就是点点滴滴 同一件事 每一天去做 感觉其实都不一样 你都要去不断觉知 就好比同一本书 每一年龄段读的感觉都不一样道理是一样的 ；第二件事是“共振” 人生一大幸事就是得一知己 这是最难的 这其实就是相当于寻找另一个自己嘛 找到了就不断的同频共振 不断产生共鸣的火花 给彼此的人生互相充电共勉。
