伙伴们的打卡分享越来越深入了，相信你的内心一定满满成就感，时间走过了一半，是自控力疲软的过程，意志力的训练在这个过程中会遇到挑战，所以，保持清醒的觉察平稳过渡，继续训练意志力，让冥想的练习变成习惯。
这个过程中，不再困惑方法，容易对方法掉以轻心，恰恰需要我们需要像对待第一次冥想一样，认真回到方法，不断回到方法。
冥想，看似是简单地坐着，一切的改变都从内在发生了！从方法回到方法的练习，看似是方法的练习，却包含着很多智慧。
请伙伴们思考，我和泽阳老师不断强调，在冥想中，方法回到方法，不断地从方法回到方法！如果延展到你的工作和生活中，带给你的启发是什么？
