理清三个前提，帮你高效学习

主题：极其功利地少读书

片段来源：《跃迁》P121

R：原文片段

极其功利地少读书
一个新知什么时候习得效率最高？
认知心理学认为，成人学习有三个前提要求的时候效率最高，即有目标导向、有即时反馈、最近发展区[插图]。简单地说，能解决当下问题的、学了有地方用的、难度适中的知识最有效。
为什么在国内学个英语口语12年都学不好，丢到国外3个月就能交流了？因为在国外，交流是刚需，有地方练习，老外对你的发音很宽容，难度适中。这种时候三个条件都具备，效率就高，学得就快。
所以你反过来也能理解，为什么刷那些“管理者必读的××本书”的书单，对你意义不大，因为这些认知资源的目的性弱，缺乏实践环境，且难度不一。
那些标题党的微信文章，比如《不看这篇文章，错过了一个亿》，更是凭空造出了一个“需要解决的问题”。你思考一下，即使你真的遇到了能让你获得一个亿的方式，这是你当前的问题吗？这是你当前的水平吗？这是你学了就能用的东西吗？
我已经关掉朋友圈功能一个多月了，并没有错过身边任何值得学习的东西，因为我学习的东西是极其功利的——从遇到的问题出发，从我能实践的领域出发去找合适的认知材料。
这样一来，读的东西会少很多，基本解决了知识太多的问题。

I：重述原文

浩瀚的知识海洋、无尽的信息洪流，铺天盖地的各类课程、文章推送、直播平台、音频、视频、各类书籍、电子资料……

相信大家都不陌生。

我的一个伙伴最近就被大量的信息整焦虑了。她说因为太多的东西要学，生活中的琐事缠身的时候她就很崩溃，她说真想把那些“凡尘琐事”都扔掉，潜心学习……可是，即便真那样，她发现自己就是24小时不眠不休，穷其一生，也无法消化掉浩瀚的知识海洋之一角……

我问她(也是问自己）：学习是为什么？

她说：学习是为了更好生活，让生活更自在更舒适。

那么，因为学习把自己搞焦虑，是否本末倒置？

所以，当务之急，需要梳理：

如何在我们的时间、精力、注意力都非常有限的情况下高效学习？让学习有效帮助我们改善生活、提升生活品质？

这个拆页片段告诉我们，成人学习有三个前提要求的时候效率最高。即：有目标导向，有及时反馈、最近发展区。(最近发展区：即：现有水平和可能的发展水平，两者之间的差异，就是最近发展区。也即：难度适中。)

理清三个前提，帮你高效学习
具体如下：

一、确立目标导向——即以解决当下问题为主导

目标是学习的灵魂，没有目标的学习是盲目的。所有的学习活动，都是围绕目标展开的。所谓有的放矢。

①聚焦问题：学习的目的？为了解决什么样的当下问题？

提醒，区分：真问题和假问题(表象和本质)

比如：

如何让孩子听话？(表象问题）

——本质是：如何和孩子有效沟通？

②确定学习方式 ：看书、学习团体、课程……

二、确保即时反馈——确保学了就有地方用，用了就能立马收到反馈

人的理性只能提供方向，感性才能提供动力。

学习一个新东西，马上采取一个最小的行动，通过这个最小行动体验到改变带来的成就感，这种成就感会逐步推动你做出改变。

而即时反馈就会为你的行为提供成就感，让你有动力继续专注下去。

找到方法给自己创设即时反馈，在很短的时间维度内既能提升效率，又能改善体验。

三、确保难度适中

太难了，会挫伤学习积极性，容易厌学。

太简单了，一学就会，没有挑战性，学习动机也会减小。

难度适中，垫垫脚尖伸伸手，努把劲就能够到，有一定的挑战性，也有自信心，学习动机比较大，容易持续。

理清三个前提，帮你高效学习

适用：想要高效学习，提高认知效率，从而改善生活、提升生活品质的人。

A1:关联经验

十七八年前，接手我哥公司时，我是完全小白一枚。那时候学习资源不像现在这么发达，我自己也不善于找资源。不会管理，不善沟通，不会营销……我唯一找到的办法就是抱回来一堆一堆的书，偶尔也有几个学习光盘。我照本宣科，不知道请教他人也没人可以请教，我就那样囫囵吞枣地自己看书看光盘，看了就去用……经验

效果？照猫画虎的，效果微乎其微……

反思：

我虽然目标清晰，可是要解决的问题我其实看不到本质。

比如：如何让员工配合工作？(听话)

本质是：如何调动员工积极性？如何进行有效沟通？

我那时真正的问题是只能看到表象问题，完全看不到深层本质，是完全不懂人性、不懂有效沟通……

即时反馈的部分，其实也是给到了我很多内心支持，在茫然无助的时候，那些通过学习偶尔获得的灵感也发挥了些作用的，只是不太理想罢了。

再去回想，难度适中的角度，对当年的我来说，其实还是难度大了些。那些文字是认识，可是深层的含义、背后的规律，以我个人能力，我多数解读不到深层。所以，虽然，我也是学了，也是用了，但显然我只能描摹个皮毛，完全get不到精髓……效果自然大打折扣。

A2：规划应用

目标：

帮助自己用「理清三个前提，帮你高效学习」梳理接下来12月下半旬的某个学习方向。

行动：

一、目标导向——以解决问题为导向

聚焦问题：如何让自己更安定当下？

确定学习方式：跟着团体练习正念打卡/每日睡前自我催眠练习

二、确保即时反馈——确保学了就有地方用，用了就能立马收到反馈

一周三次读书会，我会带领大家做正念练习，去体验，调整……

三、难度适中

正念练习、自我催眠 对我目前来说，内容、难度皆适宜。