本文分为三部分：
第一部分：了解易效能的知识基础
第二部分：新挑战与节目定位
第三部分：新迭代的九段理论框架
第一部分：
四个字“高能要事”，易效能理的核心概念。时间管理不仅仅是准时，事务的时间安排，讲究效率，而是基于人生维度的目标选择，行动与结果的达成，重在长期乃至一生效率，即效能。
行动力，计划力和反思力！
针对几类人？
1.忙死：碌碌无为；
2.拼死：单一目标，人生失衡；
3.闲死：虚度光阴却不知如何改变。
本节目最终要让你成为人生赢家！
人生赢家（哈佛大学人生实验）含义，2条与收入有关，4条与身心健康有关，4条与情感关系有关。
人生有方向，工作才会有重点，生活因而有节奏。
第二部分：
事物曲线发展，我们个人的成长和精进道路不可能呈直线上升状态，它是一个循序渐进的过程，并且会不断震荡，有前进有后退，我们需要的是在不断觉察和修正中，循序渐进，总量保持进步。
成功就在细节与每一天，如果可以不断计划行动与反思，强化正向做到的，改进修正负向做不到的，那么成功就是时间的问题。
第三部分：成为人生赢家的时间管理逻辑体系
请你先做“TMTI”测试，了解自己的段位。从第一段开始复习巩固，在你的段位测试，了解自己的段位。从第一段开始复习巩固，在你的段位上刻意练习提升，直到九段，然后一至九段不断精进。
第一段：把一件事做好！
“一次只做一件事”
第二段：把一天过好！
科学合理地一天，并游刃有余地完成要事。
第三段：掌握两周内的固定行程！
不遗漏任何重要日程，不错过每个节假日和重要时刻陪伴家人。
第四段：掌握两周内的弹性事务！
核心的易效能流程，使用核心的易效能流程，使用STEP法则，升级版的A4工作法，在不同的情景下处理不同的事务，并使用相应的效能工具。
第五段：科学管理3个月的项目事件
掌握“事半功倍”项目规划与执行力，顺利获得劳动成果的同时，体验到效率的大大提升。
第六段：实现一年的梦想！
提升选择与决策力，这一段位，通过八大关注系统，制定一年期梦想，目标与计划，以及利用把梦想视觉化的方法，过上卓越而不失衡的生活方式。
第七段：明确一生的愿景！
寻找自己的成功因子，确定一生的梦想，目标，甚至人生的使命。在成就自己的同时，也能服务到他人，从而扩大你的成功量级。
第八段：正确补充和释放自身能量
补充精力和释放能量，培养成功人士一系列优秀习惯的有效手段。
第九段：不断成长不断精进
终极精进的不二法门。
文章来自叶武滨时间管理九段
