150天减肥计划第2天

今日体重75.7kg，相比昨天+0.2kg，目标65kg，周期150天，剩余148天

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑150个 （1）

    2.仰卧起坐200个 

    3.跳绳1000个  

    4.keep上的快走21分钟 （1） 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 （1）

今日餐食：

    早餐：鸡蛋面条+炸豆腐+小酥肉

    午餐：酒酿饼、炒白菜、小酥肉、炸鸡腿

    晚餐：全麦面包、小酥肉

    加餐：香蕉、鹰嘴豆

    水：3200ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划12:00前

近7日体重情况：


    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。

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