第二阶段减肥目标65kg，还是记录下每天的情况才好坚持，不然就跟这次国庆之后一样，没减反增了，废话不多说，第二阶段今日开启。
今日体重75.5kg，目标65kg，周期150天，剩余149天
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个 （1）
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟 （1）
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
今日餐食：
早餐：酸奶
午餐：酒酿饼、炒豆芽、豆腐炖小酥肉
晚餐：全麦面包、梨、炒豆芽、豆腐炖小酥肉
加餐：小酥肉、鹰嘴豆、香蕉、东鹏特饮、花生米、地瓜干
水：3000ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
