发现每次中午做的菜都吃很撑，明明也不是很多啊...难道我变小鸟胃了？
今早称重，很开心，记录下数据吧！
2018第五周-第八周：体重97.34%，体脂92.30%
2018第一周-第四周：体重99.16%，体脂94.81%
我的目标：2018第二十周：体重是第一周的80%-85%；体脂是第一周的50%-60%
【吃】
8:30 红薯120g、金典低脂奶1盒、外食香菇菜包1个
12:00 小炒牛肉（肥瘦牛肉60g、椰子油6ml）、家常煎豆腐（北豆腐150g、耗油20g、椰子油8ml）、清炒莴苣（椰子油4ml、莴苣根毛重500g）、红薯50g
17:40 若饭65g
20:00 红枣3颗40g
22:00 猕猴桃1个125g
23:00 阿胶固元膏1片10g
【练】
无。步行不足4000步。
【睡】
00:30-7:00
