面对焦虑,有什么可以提升认知的好书推荐吗?

作为一个爱看书的90后,我想对各位年轻人说,真没事少为了合群而跟室友一起五排、没事少为了显得合群下了班就跟同事各种吃喝玩乐的消遣,多看点书但是要看好书,在你迷茫焦虑的时候能为你指引方向 能提升认知 增长阅历的书,给大家推荐几本我觉得对我影响很大的书,简介已附。

1.《遥远的救世主》

这是一部可以傲然独尊的长篇小说,在我24岁毕业两年最迷茫最焦虑的时候给了我很大的影响。一口气读完纸质版,反复读了3遍,作者豆豆真的太牛了,集合政治、经济、宗教、哲学于一体,这没有超强的阅历水平一定写不出吧!给我最大的感受就是人的认知水平的意识差异,万物皆是文化属性的产物,

一个男女主人公那浓墨重彩的经历以及令人欷歔的爱情故事创造出了一种超然背叛的意志、而这意志是那样的静谧、清明。丁元英,这位传统文化的叛逆者在柏林私募基金分红会议上突然宣布私募基金解散,结束了他在法律真空地带利用文化密码对中国股市屠杀性掠取,孑孑一人回到中国某古城隐居下来。芮小丹,一位从小在法兰克福长大的中国女子,侨居异国的边缘感使她对主流社会充满了天然的渴求,刑警的职业使她与丁元英不期而遇…… 俩人从音响发烧友变成爱情发烧友,直到迎接那冲天的光焰…… 一个作家的品质,在豆豆身上达到了极至,作品主题的睿智和简约,出色地表现出佛学光耀和不蓄意的使人震惊!

读这几本书去读懂思维的差异变化,提升思想层次,不断提升认知去破局去看懂事物的本质。

2.《红与黑》

法国作家司汤达创作的长篇小说,小说描写了主人公于连个人奋斗一生的过程和浪漫的爱情故事,也是19世纪30年代法国革命的牺牲品。于连出生于一个社会底层的穷人家庭,他受父兄虐待,也深以微贱的出身为耻,深处这样的环境于连并没有跟哥哥们一样屈伸于生活,他凭借着自身的睿智、果敢、才学跻身于上流社会,经历过命运的坎坷最后死于刑场。

小时候初读《红与黑》,觉得主人翁于连的悲剧,是时代造就的,更是他一手导演的。他聪明过人却受欲念反噬,妄图改命反遭命运捉弄,最终落得一无所有的下场。然而,随着年龄的增长,经历世事颠簸才发现,于连并非失败者。最起码她不甘平凡的勇气已经击倒一大半人,一路走来,他懦弱过、张扬过、野心勃勃过,但也克服了无数弱点,奋发过、内敛过、坦然放下过。就像一面镜子,让无数在底层奋斗过的小人物从中窥见自己的影子。

读这本书去读懂人性的复杂,去理解人性,见证心理先河小说家的作品,感受极具深度的丰富内涵

3.《被讨厌的勇气》

本书讲的是阿德勒心理学。不同于弗洛伊德的原因论,阿德勒考虑的不是过去的原因,而是现在的目的,即目的论。认为人的所有烦恼皆来自于人际关系,如果世界上没有人际关系,只有自己,那么烦恼自然会凭空消失。要做到课题分离,将自己的课题与他人的课题分离开来,不干涉他人课题。立场是既不批评也不表扬。在共同体意识和归属感中实现自己的人生价值,需做到自我接纳,他者信赖和他者贡献。

在成长的过程中,很多人就是学不会课题分离,往往徒增烦恼,自我内耗,道理谁都懂,可还是有那么多人过不好这一生,有时候需要的是一种可以被人讨厌的勇气,不去过渡把别人的课题加在自己身上就会轻松很多,但是如何才能恰到好处地把握好过程中每一个节点,这更需要哲人的智慧!

读这本书,去读懂人际关系的课题,处理人际关系,父母、家人、配音、同事,学会课题分离找到自己的位置,在任何时候都是一项极为重要的课题。

4.《规划最好的自己》

职业规划必看书籍 推荐⭐⭐⭐⭐⭐

一、五大典型职业困惑

职业定位模糊:缺乏对自己的认知、缺乏对职业的认识

选错专业入错行:诱惑太多、期待太多

职业倦怠:职业特定性、找工作错位、天生性格容易倦怠、工作内容或职场环境失衡、工作单调或太简单

职场天花板:中高层职位数量少、企业文化限制、内外职业生涯不匹配

工作生活不平衡:尽可能在上班时间提高效率、在规划时要对自己生活家庭有系统的思考

明白三个问题:1.我想干什么?(个人理想)2.我能干什么?(能耐与能力)3.我必须干什么?(为生存必须选择的)

* 自我认知:

1.我究竟有什么才干和天赋?什么东西我能做得出色?与我所认识的人相比,我的长处在哪里?

2.我的激情在哪里?有什么东西特别让我向往?使我分外有冲劲不觉得累

3.我的经历有什么与众不同之处?能给我带来什么特别能力?运用它,我能作出什么与众不同的事情?

4.我最明显的缺陷与劣势是什么?

5.时代与环境有什么特别之处?

* 客观测量工具:关于个人兴趣、职业能力、职业性格、人格、职业价值观的测试题

个人兴趣:通过个人兴趣获取相关可能适合的职业

职业能力测试主要以体能(抗疲劳能力)、心理素质(抗压能力)、智能(智力知识技能)三个方面评测

职业性格:变化型、重复型、服从型、协作型、独立型、劝服型、机智型、好表现型、严谨型

人格测试:实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型

职业价值观:这些测试题不知道是不是表格问题,最后的结论无法分析

* 主观测量方法:

1.SWOT分析法

①优势(什么是我最优秀的品质?我曾经学习了什么?最成功的是什么?

②劣势(我的性格有什么弱点?经验或经历有哪些缺陷?我最失败的是什么?

③机会(什么样的环境是我的机会?什么样的行业、职业、组织?

④威胁(什么样的环境是我的威胁?什么样的行业、职业、组织?

总结:

(1)有规划或许会失败,因为存在错误的规划或规划后尚未执行,但不规划一定让你多走弯路,错过很多机会,对年轻人来说,注重才能的积累远比获得多少重要,因为它是每个人厚重的生存资本;

(2)学习力比学历重要,创造力比财富重要,方向比努力重要, 对于个人,不要想着努力补齐短板,而要发挥自己的长处,为检查自己的目标成果,请半年写一次自己的求职履历,看自己的职业竞争力提高了多少;

(3)职业发展生涯发展往往不是一成不变的,应根据条件的变化适时评估,调整职业目标、职业路径和行动计划

大家好,我是自媒体供稿人北岑,读中外经典,品百味人生,日常解读喜欢的书籍和电影, 温暖你我,感谢大家喜欢~

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