今天分享的是《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》。
手机依赖症已成了继鸦片之后的最大上瘾病症。手机有太多层出不穷的app和新鲜刺激的新闻，这种被动接受的新鲜体验让我们的无法移目。特别是在上下班的地铁上，“低头族”的壮观景象让人叹为观止，可大部分低头族还是会日复一日年复一年的坐地铁。但有人想一辈子坐地铁吗？应该没有。所以上班的路上你可以学习一下本书所讲的“心理彩排”，也许你的人生将大不同。
心理彩排为何能改变运气，我们先看看它具体能改变我们哪些方面。书内分享了三点，分别是：改变习惯、清理内心、应对困难。
用心理彩排改变习惯
很多人进到公司才开始调整自己，觉得还有一整天的时间可以先看看新闻，看看今天的剧更新多少，或者干脆下载昨天刚更新的《欢乐颂》为下班做准备了。这一磨蹭时间悄悄的就溜走了，到10点才心有惭愧的想要干点活。
所以在上班路上进行“心理彩排”很有必要，可以让你更快的进入工作状态。想象一下：你已经在上班了，你今天要做哪些工作？如何让完成？有没有重要的工作再斟酌修改一下？遇到老板问起某件事我怎么回复比较好？“心理彩排”的好处显而易见，有准备让你的思考力处于max状态，任何时候被老板喊去问话都不再担心，而是觉得太棒了又有机会表现一下。
为什么要在上班路上心理彩排呢？而不是下班或者午休的时候呢？原因是人们经过一晚上的睡眠和休整，大脑慵懒且聚集了满满的能量，这个时候你有意识的让大脑紧张思考一下，这会快速激活大脑，思考的问题也更有深度和高度。而且上班路上的时间比较规律，容易形成“心理彩排”的习惯，想象一下你的思考力大部分时间处于max状态，你的工作总是高效而出色，说不定哪天得到老板的赏识好运不期而至。
用心理彩排清理内心
也许你前一天被老板挑战了，或者跟同事撕逼了，又或者你有很多琐事还没处理。这些烦心事在上班路上慢慢涌入你的脑海，让你困扰不止。这时你就要学会利用“心理彩排”的时间让自己清理一下内心的垃圾，因为有他们在你一整天都不能安心工作。所以你要学会冥想，如何操作呢？
首先保持深长的呼吸，并把注意力放在自己的呼吸上，然后尽量保持缓慢的呼吸节奏，当注意力游离时随它去，你只要静静的观察就好，然后慢慢把意识引回到自己的呼吸上。经过这样的练习你会身心舒畅，最初坚持五分钟即可，慢慢熟练以后延长至10分钟、15分钟。清除杂念的冥想练习对身心有很大的帮助，在上班路上进行联系能让你以更轻松的心态来面对工作压力。
用心理彩排应对困难
有句话说即便是兴趣，当变成工作时也失去了最初的热情。当工作变成烦恼，怎么让我对工作保持激情呢？工作环境决定了我们在工作中会遇到很多困难，比如：市场部的Lily又卡你费用了、比如老板说你的工作报告又不合格、今年大家都晋升了，唯有你的考核没有通过。当困难重重时，工作成了压力山大。
所以这时候给工作赋予意义很重要，偶尔停下来告诉自己我不是给老板打工我是给自己打工，不要计较一时的高低，也不要在乎一城一池的得失，长远来看提升自己才是最重要的。当在上班路上你想明白了这些问题，相信新的一天你又满血复活，鸡血爆棚，低迷的情绪一扫而光。即便和市场部撕逼也能底气十足，或者面对同事时即便输了人场不输气场，撑的住气场，好运才不会走远。
小结一下，以上“心理彩排”的三个功能：首先心理彩排改变习惯、其次心理彩排清理内心、最后心理彩排应付困难。今天我们知道了心理准备什么时候都不多余甚至很有必要，多一份准备，少一分慌乱，职场OL的优雅从容，从“心理彩排”开始。
