拾貳月壹日

拾貳月，是結束，拾貳月的第一天，也是開始。

來健身，再不來怕教練放棄我了。

教練說，不要想那麼多，不需要計劃那麼久，不要想今天我要健身多久，今天要消耗多少卡，要做什麼運動。你只需要，把鞋子換好，把裝備穿上，做幾個熱身，然後動不動，就遵從自己的心吧，聽自己身體的決定。

多簡單的道理，這就是課前準備啊。