2020开始践行人生效率手册
一、明确技能目标
结合自己生活和工作实际，想清楚自己最迫切、最需要练就的招式—即硬本领，以我个人为例：英语、演讲、写作、网球技术等，是我最迫切列入精进计划中的硬本领。
掌握好时间管理方法，利用1000小时定律进行训练。
二、技能整合
技能整合法是成功修炼一项技能的基础，是将不同的知识点整合成为自身技能的过程。
比如：学习英语时，听、说、读、写每一项都要单独精炼，但只有把每一项小技能整合在一起应用到实践，才能学以致用。
三、准确模仿
中国现代著名作家矛盾曾说过：“模仿是创造的第一步，模仿是学习的最初形式”。
阅读相关领域书籍、找寻模仿对象、深度研究模仿案例是准确模仿的三大关键。
四、抓住里程碑事件
人的一生会有很多里程碑的事件，比如被动性的刺激：月考、高考、找工作、结婚等，如果当初没有把握好，想挽转局面，就需要规划建立一个新的里程碑计划。比如：成人自考、换工作、分手或离婚等，若想重新实现自我、拥抱梦想，就需要下一个大决心，并把它们设置为你硬本领中的关键里程碑。
五、走出舒适区
有本书的标题是这样写的：“定位越舒服，职业生涯越危险”。有目标感的人生，就需要不断地去战斗，迎接一个有一个的挑战。
六、培养好习惯
人类的身体需要编程，需要养成好习惯，需要习惯的力量。
七、自我激励
对硬本领的修炼需要为自己营造一个激励自我的场景，才能做到坚持。自我激励是一个可以将习惯坚持得很久，并且能够把一件事做得很长的重要法宝。
