感觉自己最近有点负能量，昨天考砸了心里更难受了。虽然朋友劝了我不少，但是我还是要靠自己走出来，争取能变成向周围散发正能量的人。
更幸福
生气和抱怨不能解决任何问题，甚至会让局面更糟。其实，幸福的秘诀就是：停止抱怨，积极行动起来让事情变得更好。
一出考场我就打电话给基友抱怨，不是题太难，是我自己太紧张，听的东西左耳进右耳出根本记不住，写的笔记乱七八糟一笔破字儿我自己都认不出来，单词语法更是一塌糊涂直接回到小学水平……… 说了一顿，我自己慢慢停下来了，这不好那不好都是我不好，可是抱怨来抱怨去又有什么用呢。
回家静下心来坐在书桌前，拿起笔，开始整理思路：
怎么提高词汇量，怎么加强语法，怎么练习翻译技巧，要读的书有哪些，每天要怎么安排……… 一大堆东西写在本子上，慢慢整理成学习计划的雏形，心里马上踏实多了，有了目标有了计划，一瞬间又有了动力了。
更健康
安慰剂效应在医学领域屡屡创造奇迹，甚至治愈过癌症患者。其实，安慰剂代表的是积极的心理暗示，而保持乐观的心态对健康来说至关重要。
实名反对夸大安慰剂效应。 单靠安慰剂效应并不能治愈癌症患者，“积极的心理暗示”只是辅助疗法，不能忽视药物和其它治疗的积极作用。
压力对健康当然是有害的，有人压力增大会引起内分泌失调失眠爆痘掉头发，有人会血压升高导致心脑血管疾病，还有像我一样的会肠胃功能紊乱。健康是奋斗的本钱，身体坏了，想读书想自律想提升自我，干什么都不行。
更聪明
知识可以分为四个区域：第一块是知道自己知道的，叫作舒适区；第二块是不知道自己知道的，叫作分享区；第三块是知道自己不知道的，叫作学习区；最后一块是不知道自己不知道的，叫作盲区。
走出舒适区，挑战自己。我在舒适区里待了很久，总觉得护理这份工作虽然累点，但是收入还可以又不用担责任，所以三年来就这么浑浑噩噩地过着。但是有时候也会焦虑迷茫，看着身边的中年同事，我就能想到我二三十年后的样子：结婚生子，为了带小孩削减工作时间，但是又为了养家糊口只能做夜班多挣点补贴……
加入小灶群以后，认识了各行各业的人，听到了各种各样的信息，突然就很惶恐：什么自媒体运营？什么培训讲师？什么知识变现？
多亏小灶群散发满满的正能量，我看到自己的差距，有了奋斗的目标，现在虽然还是很慢，但是我也在追赶，希望大家可以一起加油~
