先生跟我说，“我给你提个建议吧”，我说“请”；先生说“不要叹气，叹气会把自己的好运气叹没的”（什么歪理邪说！当然这只是我心里的声音，可不敢说出来，）。我说“是吗？是吗？我叹气了吗？我怎么不觉得？”
其实是的，我知道我有时候会叹气，大概率是我脑海了漾出类似无奈这样的字眼的时候，往往会暗暗叹声气。被这老兄听出来了？
叹气是什么？叹气意味着什么呢？
李白在《古风》之二十一写道：“吞声何足道，叹息空凄然。”，吞声不语，凄然叹息，这可就有点严重了哈！“向爱我的人叹息，向憎恨的人微笑：无论我上方的天空如何变换，这里都有一颗心，面对每一次命运。”。这是大诗人拜伦对叹息的理解。《汉语大词典》对叹息的解释是：因内心不痛快或不如意而吐出长气、发出声音；《牛津英语词典》中叹息的第一个定义是“散发出长而深沉的呼吸，表达悲伤、宽慰、疲倦或其他”。那从心理学意义，叹气有是个什么意思呢？
那我们先来看一看叹息的生物学意义。呼吸系统是身体的一个重要引擎之。没有它，我们就无法生存，它调节着我们的心率和睡眠。我们每分钟呼吸16次左右，偶尔也会多呼吸几次。呼吸时肺泡从肺部分离，使整个肺部都能以正确的方式呼吸。我们谈论的叹息其实是呼吸“短暂的暂停”——先是一种深度吸气，然后是长时间呼（吐）气，其主要功能是为血液充满氧气。如果我们不叹息，我们的身体就会崩溃。这是因为肺部可以通过叹息获得足够的氧气，并且释放正常呼吸无法排除的累积二氧化碳。呼吸系统的充分运作保证了我们身体内部的协调一致。此外，叹息可以让皮质醇激素下降，进而减少焦虑。事实上，我们需要叹息才能活着。因此，叹息是一种正常机制，即使在我们睡觉时也会发生。
那么，为什么大多数人都认为叹息完全是一种情感活动呢？我们为什么把叹息和无聊、疲劳、愤怒、爱等联系起来呢？事实上，我们无法否认，呼吸和情绪之间有着密切的关系。
缓解痛苦。叹息不一定意味着痛苦的情况，因为在积极的情况下，我们也会叹息。这些情况的叹息就好像是问候，让我们告别过去的痛苦。由于叹息来自呼吸暂停的时刻，因此其心理意义就是“排出一些无用的气息”这也意味着，我们排出了沮丧，客服了困难，身体内部已经准备好接受更多的氧气。
冲突的信号。不过有时候叹息也可以视为一种症状，叹息也意味着一种警告：有些事情可能不对劲。叹息可能正在表达我们不知道或选择忽视或否认的某个真相，也许因为我们还没有准备好管理它。 事实上，叹息是一种需要破译的身体情绪密码。当内部身体状态或环境出现困难，出现未解决或无法用言语表达的情绪冲突时，我们的身体会说话。因此，我们应该留意叹息在家庭冲突中的相对作用。因为这可能是一个警告信号，表明有一个问题需要解决。
你注意到自己的叹息了吗？倘若有，那么你也许需要找一个相对安静的地方，静静的坐下，和自己的叹息呆一会儿，听听它子对你说什么！
