很少人听到足底筋膜这种疾病，大多在自己患病后才会去多了解，不过，疾病的类型多，影响程度也不同，最好提前了解相关常识，才能认真预防，维持机体健康，否则被某些疾病盯上又没有及时察觉，不断加重，最后会引发大问题。下面就来针对足底筋膜炎知识展开了解。
很多人不清楚什么是足底筋膜炎，而所谓的足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜出现无菌性炎症引起，发病期间会有许多的症状，包括局部有压痛感，脚跟疼痛，活动受到限制，这种疼痛会持续存在，早上起床时痛感明显，长时间走路，运动太过剧烈都会加重症状，甚至连休息时都会感觉到疼痛。需对症治疗，才能让筋膜炎带来的影响减轻。
哪些类型的人容易患上？
1、扁平足的人
部分类型的人容易出现足底筋膜炎，特别是有扁平足的人。扁平足患者足部的结构和正常人不一样，在行走，活动的过程中足底的筋膜拉力不正常，持续有该因素不断影响，足底筋膜炎出现的可能性增加，可见，有扁平足在发展应该尽早纠正，可配合正确治疗来降低伤害，才能预防足底筋膜炎的同时让其他健康问题远离。
2、长时间走路的人
长时间走路会增加足底筋膜炎的患病风险，很多人喜欢徒步、跑马拉松、登山，这些运动对腿部的考验较大，需长时间活动，无形中增加足部的负担，在不断行走的过程中会形成慢性损伤，连续高强度活动，患病率更高。因此，想要锻炼身体，促进机体健康要掌握技巧，可不要强度太大。
3、过度肥胖的人较容易出现足底筋膜炎的人大多有肥胖症情况，保持体重的稳定可以减少关节承受的压力，当然，在行走，活动的过程中足部受到的摩擦和刺激也减少些，从而保持健康状态。但是，有部分人持续过度肥胖不在意，体重超标时同样的活动量足部承受的压力更大，有出现疾病的风险，需要认真减肥保持体重稳定。
4、高弓足的人有先天性高弓足的人出现足底筋膜炎的风险增加，在出生时就会表现出足纵弓异常增高，后续可能会前足高弓，后足高弓同时出现，不同年龄以及疾病的发展阶段会影响治疗手段，大多数人患病后无法持久行走，容易感觉到疼痛，疲劳。如果没有正确应对，还可能会引发足底筋膜炎，而在治疗过程中需积极减轻症状，改善行走功能，辅助矫正来避免畸形加重。
患上足底筋膜炎我们应当如何应对呢？
首先应通过很好的休息、冰敷、挤压和抬高可以辅助的缓解症状，配合使用‘足利芙’这是纯草本绿色配方，桃 宝有，通过添加活血止痛的川芎，元胡索来缓解患者的疼痛感，通过舒筋活络，消肿抗炎的伸筋草，桂枝，祛风除湿，消除骨刺的威灵仙与制川乌修护痛处，纯中药萃取，舒筋络活，缓解疼痛，消除筋膜炎，纯中药萃取，杜绝反复。平时注意休息，避免过度劳累。
平时注意事项：
1.穿的鞋子一定要宽松柔软，最大限度地减少对于脚后跟的摩擦和压力。可有效地起到预防作用。
2.一定要注意自己的活动量，不可以因追求数量而多走路。
3.平时保护脚后跟，防止不必要的外伤或冷刺激。
