0506提高班
训练内容：传接球、1V1+背身接球转身射门
教练：张立博、才教练、吴然
传接球练习：两人一组四个标志碟，要求左右脚内侧传球后，接球队员可用脚内外侧将球顺势停向一侧标志碟外侧，再从侧面回传给对面两标志碟之间的接球队员。
射门练习：1v1射门，左右各一名队员听到教练指令后迅速侧滑步绕过标志碟，再跑回中间接教练的传球，先拿到球的队员迅速摆脱另一名队员快速射门。
背身接球转身射门，一名队员站在两个标志碟之间靠后，迎上用脚内外侧接停球向其中一侧标志碟后迅速调整射门，射门后快速跑向球门守门，下一名队员继续进行。
传接球练习
背身射门
12精英班
训练内容：1V1侧身带球对抗、1V1过人对抗、对抗赛
教练：宋立强、吴然
1V1侧身带球对抗，两人一组沿标志碟一人带球一人背后压迫，不做真抢只让带球队员知道背后有一名防守队员施压。
1V1过人对抗，分两组在规定区域内一组带球进攻一组进行防守。
1v1过人对抗
