我们很多朋友有小肚子大的困扰，明明食量没有改变，生活作息也还是一如往常，怎么小肚子就越来越大了呢，其实呢小肚子大也是分情况的：
1、有可能是因为肥胖引起腹部脂肪增多，由于腹部脂肪增加，肚子会越来越大，这时候一定要少吃脂肪高、油性大的食物。
2、便秘。运动量少，肠道蠕动功能差，导致慢性功能性便秘，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠道内，而我们的肠道表面就像是过滤器，滤孔被堵塞之后，就会形成慢性腹胀；其次肠道蠕动功能差，导致肠道二次吸收宿便种的水分和毒素引发我们细胞代谢油脂就很难被排出来，自然会导致小肚子上的油脂堆积起来，中医常说肥胖也是一种病说的就是这个道理。
所以我们建议，平时减少暴饮暴食，避免增加肠胃消化代谢负担，让我们的肠道正常运转。
