2023-02-01

1.31觉察反思打卡

一、事件

今天完成了五个身份的三件大事，包括下属、上司、导师、丈夫、学生，在以前感觉不可思议。

二、觉察

能量充沛，源自昨天晚上及时休息，停止思考。充沛的休息换来了充沛的能量。

三、反思

凡事过犹不及，任何事情都有相对面，觉察与反思过度，会陷入情绪，能量状态低落的时候如果过分反思自己，容易导致自我评判。

四、行动

停止过度反思，睡觉，找人沟通，运动，做喜欢的事，能量自然来。