在【得到】里，我接触这本书很久了，也听了很多这本书的音频。只是我更加喜欢一字一句的看，然后写下读后感，那样收获更大一些。 接触得到，接触挖财，给我最大的收获是，做更好的自己，你可以做到。今天是学习的是心理学的第一章，关于改变，你一直有选择。 改变自己，真的很难。就比如，这次考执业药师，每天学习，让我痛不欲生。学不进去，听课听不进去，静不下心来听课学习，只要那一天我没有学习，那一天我都是在自责，愧疚，自我怀疑中度过每一天。可是，那样自责，愧疚，自我怀疑不能促进自己去学习，反而让自己更加暴躁，更加的不想学习。 改变是一种选择，不改变也是一种选择。 以前的时候，我爱说，我没有选择，我只能这样做，现在我不会这样说了。因为说自己没有选择，其实是在逃避自己的责任，把自己放在了一个受害者的位置，这样，让自己不会再有心里负担了，让自己过得心安理得。其实这样的做法，想法，对自己本身，是没有任何益处，逃避也是没法解决问题的。让自己围困当下，没法成长，害处太大。所以选择改变，是必须的。而改变是需要勇气的。改变是件很难得事，一个人适应了某种生活方式，适应了自身的人际交往，适应了某种思维模式，就会用自己已经会的已经适应的技能来面对自己遇到的一切事情。这样才是省时省力的做法。这样的后果是什么呢？永不成长。所以改变就是与以前的自己做斗争。从行动，心里。思维上与从前的自己作斗争。这是需要勇气的。改变也需要自省。自省，才能知道自己哪里做错了，那些想法是错误的，那些行为是错的。拥有自省之力，才能知道自己该如何改变。 这几天，考试完后，过得浑浑噩噩。不知道该干嘛。或者说知道该做什么就是不想做什么。疲累，占据了我生活的大部分。没能有效的安排自己时间，没能让自己学习更多东西，是我对时间的浪费，也是我对生命的不爱惜。从此时此刻开始，有效的安排自己的生活，让自己过得轻松舒适才是我的目标。把自己的生活安排的井井有条才是最重要的。
2018-10-28自我发展心理学 第一章
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