现在天气越来越炎热，人们也特别的容易患上湿气。当体内湿气较重，对于健康的危害也是很大的。比如会出现食欲不振，疲乏无力等现象。而且我们都听说过一句话，千寒易除，一湿难去。患上湿气就需要及时的去调理，到最后如果发展为湿毒的话，就很难治疗了，对于健康也有很大的损伤。平时如何祛湿呢？那么， “它”是祛湿的“高手”，隔三差五吃几口，和湿气说“拜拜”！
黄花菜，黄花菜中所含的营养成分，起到较好的促进血液循环的作用，而且还可以很好的调节我们身体湿气较重的现象，达到一定的祛湿功效。同时，黄花菜中所含的营养成分，比如胡萝卜素，维生素，矿物质这些成分，还都可以起到较好的清热解毒的功效。本身黄花菜也属于是野生植物，十分安全，大家可以放心食用，和湿气说“拜拜”。
芡实，芡实是经常出现在我们餐桌上的食材，它所含的成分具有很好的祛湿功效，可以帮助我们清理体内多余的湿气，有利于我们的身体健康。湿气过重，很容易出现脾虚的现象，芡实就具有很好的养脾功效健康，而且芡实热量低，胆固醇低，卡路里低，是一种很好的养生食材，平时大家在煲粥，煮汤的时候都可以放上一些。配资开户
苦瓜，很多人提起苦瓜都是特别的厌烦，因为苦花的味道比较偏苦，很多人都是避而远之。生活中常吃苦瓜起到很好的清热解毒的功效，它可以很好的帮助我们降肝火，达到一定的养生功效。同时苦瓜还具有很好的利尿功效，在排尿的过程中，可以使我们体内的事情能够尽快的代谢出去，因此苦瓜被称为是祛湿的“高手”，湿气重的小伙伴可常吃哦。
