昨天正月十五，中午约朋友一家一起吃饭，我们两家刚好两个爸爸是朋友，两个妈妈也是好朋友，两家的大孩是很好的闺蜜，两家的老二孩也是哥哥妹妹的玩的很好。下午各自找各自的朋友聊天的聊天，看电影的去看电影了，玩玩具的也去玩玩具了，大家互不干扰。
晚上吃完饭，我跟俩孩子说猜灯谜，猜中一个10块钱，我包了20个灯谜+古诗，姑娘提议为了公平起见，每个人抽十次，OK！姑娘毕竟大了心眼多，抽到有不会的古诗，赶紧查手机，儿子跟不上这个节奏，最后敲定，不会的古诗，查手机，给30秒的时间背诵，背过就算分数。我也是第一次发现原来孩子的 记忆力真的是超级好，基本上读两遍就背过了，虽然这都是为了那10块钱，可也让我看到了他们的潜力。最后结果一人一半全部通关，儿子接着买了他喜欢了好久的大脚车，开心的不得了！
和孩子一闹腾忘记时间了，等意识到这一点晚上的直播课就已经进行一多半了，赶紧打开电脑，只学习了后半部分——了如何解决情绪问题。
院长一直也是不断的强调，清晰一个问题比解决一个问题更重要！所以我们一定要了解我们情绪背后的原因是什么。
再就是时常反思，控制情绪，咱们听过院长的课都知道情绪背后的是认知，我们要不断的反思，观察自己的认知，第一就是要角色清晰，知道自己是谁，自己当下的角色是谁，是孩子的妈妈？是父母的女儿？是丈夫的妻子？还是单位里的某某职场女性。第二就是边界清晰，分清“我”和“他人”的界限，“我”的界限以外的东西跟我无关，不要越界。第三就是真诚的表达，我们要通过浸泡式的学习不断的提高自己的内在力量，真正的面对和接纳自己，在关系两种才能真诚的表达自己，才能建立好的亲密关系。
