大家好，我是张誉馨，我来自福建三明宁化，我的三个标签是：心理咨询师，易效能践行者，冥想爱好者。
很开心能有这个机会在这里跟大家分享我的践行感受。今天的分享有两点：
一、挑战突破
我今天既是作为一班的一个学员同时也是一班一组的组长，担任班干部，真的会有让你意想不到的收获，前提是你认真去做好这件事。人生没有彩排，不要给自己留下遗憾！如果生命中只有最后24小时，有什么事情没有做，会让你觉得特别遗憾的，一定要抓紧时间去做。有没有可能是易效能的班委还没有体验过的？5.0等着你呢，把这项内容写入你的心愿清单吧！明确自己想要什么，我们周围的人事物就会配合你的人生脚本，成为你要的状态。所以我们需要有愿景，不断挑战突破，人生充满精彩！
人生不仅仅需要挑战，而且也需要静思冥想。
我和冥想的渊源来自于2017年8月。现在有一年多了。
感恩我的搭档洳霞老师，她特别有才华。让冥想有趣，她编了一些歌曲。咖啡冥想，咖啡冥想，天天做，夜夜做，祝你快乐播种，愿你快速成功，成榜样做超人。很有趣吧！
亲爱的，外面没有别人，只有自己所以冥想是一个很好的习惯，一定要坚持。在昨天晚上的读书会分享中，我也讲到以前刚开始冥想的时候呢，我就是说我有很多的一些焦虑，而现在我已经很少在分享中提到焦虑，这一个字眼，却焦虑感减少了很多，这都要感谢冥想。
好的，这就是我今天的分享，愿我们的生命灿烂，如花，感恩我们的相遇。
