文中妈妈意识到孩子身上的一些诸如胆小拘谨等问题后决定全职带娃，在全职带娃的过程发现，自己情绪管理不到位，容易生气，夫妻矛盾也给孩子带来一系列负面的行为，然后妈妈通过做心理营养，让孩子五朵金花绽放。

妈妈先给自己做心里营养，再给孩子做心理营养也给身边的人做心理营养。

给自己做心理营养是意识到自己有很多问题，通过画冰山的方法慢慢处理自己的问题。

林文采老师点评里对画冰山给到具体解释，水面以上是看得见的行为语言和情绪，水面以下的内在包含感受想法期待渴望自我。

虽然第一次知道画冰山的意思，但回头想想通过学习以来的这段日子自己已经在做画冰山这样的行为，以前遇到和孩子之间的矛盾，我只会有冰山以上的暴躁行为刺耳的话语还有特别特别难控制的坏情绪，而现在我会冷静下来认真想想为什么会这样，这样做的后果，先把自己的问题解决了再去管教孩子会更容易被孩子接受。比如上周末接弟弟回来后晚上姐弟依旧很晚睡觉，第二天要上学，以前我可能会一催二骂三打的让他们睡，即使他们睡了，但因为睡前闹的不愉快到睡眠过程会不踏实，我后面选择提醒一遍过后不再开口，直接关灯并温和的告诉他们妈妈希望看到你们早点休息，爱你们晚安，虽然姐姐还想说话，但我没有像以前一样吼他安静，而是沉默，很快就入睡了。

第二天早上起来，我会趁机夸了姐姐昨天晚上比以前进步很多，到了睡觉的时间能克制自己说话的欲望了！姐姐心情也特别愉悦。这是个很小的事情，但改变和收获对我来说真的很大。

育儿就是育己，育己就是育心，经常做到三个不做只做一个，孩子一定会绽放五朵金花健康成长。