参加了日慈的线上SEL教师工作坊，很累但是很好。在简单的check in之后，带领者带我们探索了以下两个问题，
在我眼中，我的三个特点？好学/坚韧/勇敢
在别人眼中，我的三个特点？勤奋/爱笑/好学
我想了想，在我眼中，我的三个特点大概就是好学/坚韧/勇敢；在别人眼中，我的三个特点可能是勤奋/爱笑/好学（就其实别人眼中的我也只是偶尔听别人的一些说法，一时我也不确定是不是就是这样，似乎也是借用别人的眼来觉察自己）。
这也是今天的主题——自我觉察。自我觉察是能够清晰/客观地观察并认识自己的意愿和能力——包括情绪、欲望、价值观、动机、能力、信念以及行为倾向等方面。它不仅是对“我想要什么、我能做到什么”的认知，更是一种元认知能力，即对自己思考过程的观察与评估。
接下来是一个艺术疗愈体验形式的活动，有一个藏宝瓶的小卡纸，在上面书写和画画，（我其实觉得还可以专门的准备相关的瓶子，直观的一个瓶子也是不错的）。
关于“我”的藏宝瓶
我的爱好：阅读/学习/艺术疗愈活动/散步/晒太阳/发呆
座右铭：生命在于运动，心灵在于沟通
对自己重要的人：爸爸/妈妈/其他家人/很多好朋友/学习心理学的很多同好
我的闪光点有什么？听其他老师们分享了自己的好学与奋斗精力，她们来自全国各地不同的地方，我自己感觉这个部分还蛮不错的，有一位老师说自己会开车也很棒，我就不会开车，还真心觉得会开车的女性很厉害。我想了想我自己的闪光点可能是勤奋吧，然后在学习中保持生长，允许自己的一些小任性小错误，也一直在追寻着。
感恩自己还一直比较有能量的探索自己，感恩自己在学习中生长，感恩自己一直没有放弃自己，感恩自己一直在努力学习，感恩自己对自己的怀疑和否定，感恩自己对自己的肯定和确认，感恩自己对自己的觉察和爱护，感恩自己总能感受得到很多的爱。
