重要概念：
基础知识：
无论看起来多么荒谬的现象，背后都有一定的道理存在。当你尝试着进步的时候，你遇到的更可能是打击而不是鼓励……
相信我，你并不孤独。
当我们身处问题的中心时，很难发现自己思维的漏洞，这就是我们经常说的“当局者迷”。
没有人喜欢退步，没有人喜欢相对退步，没有人喜欢被动退步—— 即，被你证明为他们退步了—— 反正，没有人喜欢被证明为退步，你也不喜欢，不是吗？
多数人的世界里有两种人：“喜欢的人”和“讨厌的人”。我的世界里也有两种人，只不过分类的方法稍有不同，他们分别是：“喜欢的人”和“还没喜欢上的人”。
我真正想清楚其实没有那么多“坏人”的时候，这样的分类方式自然就形成了。与此同时，我发现自己的世界也改变了，不会再有任何的怨言，只会默默地做自己该做的事情。即便在这个过程中发生了一些不愉快，我也能知道究竟是哪里出了问题，并且做出迅速的调整，不会让它影响我的生活。
有人说好脾气是天生的。不过在我看来，它更多是通过修炼得来的。你通过深入思考，找到自己思维上的缺陷，进而克服情绪上的弱点。
鼓励，绝对是这个世界的稀缺资源—— 我相信你早就有深刻的体会。
鼓励他人真的很简单，一句朴素的“我支持你！”就已经足够，甚至，更多的时候，你连这句话都不用说，只需要默默地陪伴一会儿，都已经完成了真正的鼓励。
底层原理：
当我们还小，思维能力不强大的时候，需要有人从外界给我们一些指点和帮助。但是现在不同了，因为我们有了：元认知能力。
这是一种从更高层次审视自我的能力。拥有它之后，你就可以站得更高，看得更全面，进而发现自己过去思维上的漏洞，并把它修复。其实它就是一种自省的能力。我们经常说，当问题发生之后，要多从自己身上找原因。听起来像是一句鸡汤，但实际上，这正是锻炼元认知能力的一种有效方法。
你进步了，就意味着说其他的人相对退步了…… 请问，从你自己的角度，当你看到身边的人进步了，而自己依然原地踏步的时候，是不是会产生极度的焦虑？如果这个答案是肯定的，那么反过来，假设你的确进步了，那么你身边的人是不是同样会产生焦虑？再进一步，请问，焦虑是不是绝大多数人以为的负面情绪？
让别人不开心，是自己不对，自己不周到；
一切的“进化”（你看，我甚至不再用“进步”这个词了）都是长期之后的未来结果，不是今天能拿出来展示、证明的；
拿尚未发生的事情说事儿讲理尽管不一定错，但通常不会被正确理解；
人们不理解你的时候，自然而然地不会支持你；
证明自己是没必要的，做到了无需证明，没做到证明是徒劳；
自己给自己引发很多攻击不仅是愚蠢的，更是致命的……
那怎么办？默默完成进化。
最佳策略已选择完成。进化尚未完成之前，不说，不表现，不好为人师，因为说了也没用，表现了也证明不了，在那种情况下好为人师只能是令人厌恶，而且多半会被理解或者证明为“虚伪” 。
如果你是个善于鼓励他人的人，那么起码直接会获得两个好处。首先，你身边的人会不由自主地喜欢你，谁不喜欢拥有稀缺资源的人呢？更为重要的是，随着你不断鼓励他人，随着你不断看到因为你的鼓励而继续前行的人终究获得了他们期待的结果，你自己会慢慢变成一个无需他人鼓励的人—— 因为你自己早就变成了正能量本身。这后面的结果实在是意外惊喜，也实在是个极度惊人的意外惊喜。不信你就试试看。
践行法则：
刚开始的时候还会有一些思维的惯性，那就不妨给自己设置一个“弹窗列表”。把自己容易掉进的坑一一列举出来，每天定时回顾，久而久之它就会变成你思考模式的一部分，最终让你条件反射式地规避掉很多不必要的麻烦。
怎样让自己变成一只“受欢迎的兔子”？甚至是连豹子都喜欢的兔子，或者连蛇都不讨厌的兔子？这个问题更为严肃，若是竟然有解决方案，那么一路上会减少多少威胁多少危险呢？
最初的策略很初级：做一只欢乐的兔子。事实上，乐观并不是天生的，乐观是一种选择，是一种能力，一种相信明天会更好的选择与能力。我猜你早就观察到了，我们身边总是有那么一两个人，在任何时候都是笑嘻嘻乐呵呵的，做什么事情都像是打了鸡血一样兴奋，遇到多大的挫折都是垂头丧气一会儿就过去了，然后依然跟什么都没发生一样欢乐地活着…… 我发现他们都很招人喜欢，反正，我很清楚，我自己也很喜欢这种人。
我要成为这种人。心理学研究成果对我帮助很大，因为我知道一切的欢乐，其实只不过都是多巴胺分泌水平处于平均以上的结果，于是事情就变得简单了：多学习、多运动，自然而然人就开心起来了！当然还有辅助的方法：在人群之中寻找那些欢乐的人，与他们为伍。
更有效的策略：成为一只励志的兔子。成为一个鼓励一切人的人。理由也很简单，既然自己那么讨厌被别人泼冷水，被别人说风凉话，被别人暗中陷害，自己就无论如何也不应该成为那样的人；不仅如此，还要站到他们反面，成为一个善于鼓励他人的人。
每天都要反省一下，自己今天有没有做得不到位的事情。如果有的话，就要及时改正，完善自我。反省自己有没有错误，并作出相应的调整，这一点无可厚非，我也非常鼓励大家这样做。
每天都思考一下，今天自己哪些事情做得非常好，并且夸夸自己，给自己一些鼓励，让自己可以继续保持下去。没有人比你自己更清楚你所克服的困难，以及你真正付出的努力。所以也没有人比你更适合去鼓励你，安慰你。所以除了每天的反省之外，大家也不要忘记每天也要鼓励一下自己。
思考与践行：
1.想想看，你生活中是不是经常一不小心就“拿着尚未发生的事情送人情或者刷存在感” ？或者，你什么时候遇到谁干了这种事情？
2.“丛林法则”是人们经常提到的一个概念，在过去，你是不是只不过是想当然地理解这个概念，甚至想当然地应用这个概念？未经过深入思考的你，因为“想当然”而吃过哪些亏？犯过哪些错？
3.你现在是兔子还是豹子，抑或是苍蝇还是蛇？虽然这不重要，但知道很重要；然后你终究会变成什么？仔细想过吗？
4.如果，让你设定一个目标，“每天至少鼓励一个人”或者“每天至少鼓励他人一次”，你会怎么做，如何长期做到？
吾日省吾身赞吾身赞彼身：
做个简单版的自我要求，每日反省一次、鼓励自己一次、鼓励别人一次。
这一课的内容让我马上联想到了 “ 见得别人的好才能获得重生 ”，虽然阅读已久，可依然见不得别人的好，每每看见当初和我差不多现在却远远超越我的人，我就会心生妒忌，觉得：他有什么了不起的，我明明也可以。
看完了今天的课程，终于明白这是世界观的问题。
这里要用我自己的可能看起来有点奇怪的逻辑来梳理这件事情：
以前，我把世界上的人简单分为50%好人和50%坏人，那么，如果别人进步了，我就有25%的概率被影响或是被害；如果我进步了，那么别人就有25%的概率被影响或是被害。
在远古时代，你只有比别人更强才能获得更多生存资源。这样的世界观其实是符合人性的，符合那些极具竞争意识的男性和女性们。
所以，我怎能看见别人的好？别人怎能接受我的进步？
在这样的世界观里，别人的进步会让我感到更加没有安全感。要命的是，“ 几乎所有的进步都是放弃了部分安全感才可能获得的 ”，这是一个递减的下架螺旋，越没有安全感越见不得别人的好，越见不得别人的好越没有安全感，越没有安全感就越不容易专注，越不专注就越不容易进步。
如果换一个世界观，假设这个世界上只有1%的坏人（甚至是没有）。
那么，一切都变了。
别人进步了，是不是有99%的概率会让这个世界变得更好？是不是会让我间接受益？是不是会让我有更多的安全感？
既然别人的进步有可能让世界变得更好，那我还有什么理由原地停留？
由于增加了安全感，使得我更容易放弃一部分安全感来获取专注，因此也更容易进步。这时，又出发了一个递增的上升螺旋，越有有安全感越见得别人的好，越见得别人的好越有有安全感，越有安全感就越容易专注，越专注就越容易进步。
所以，看见别人的好就是看见别人的希望、看见这个世界的希望，更是看见自己的希望。
