当你心情不好时，请做三件事

当你心情不好的时候，千万不要随便发火，也不要总去抱怨，这样会让事情愈演愈烈，只会陷入恶性的循环。

请做三件事：

1：运动锻炼，抒发自己

最好的办法就是跑步，让这种负面的情绪随着汗水直接排出体外，相信自己，一切都会否及泰来。

2：总结经验，沉淀自己

事情发生了，就坦然面对，平复情绪，慢慢变得如意。

3：好好说话，别伤自己

伤人一千，自损八百。因为情绪坏了，坏了感情，总会得不偿失。

心情不好的时候，要么好好说话，要么不要张嘴。

记住，心态好，一切都好。用随遇而安的态度，过顺其自然的生活。

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