lucy
今天是宇宙公民高效阅读营的第五天，下面是今天这节课的听后感。
首先一开始Mei老师就给我们复习了思维导图，和昨天一样，思维导图，虽然姐姐没了，但但详细驾驭简洁明了之上，思维导图为了让人思考的逻辑更清晰，所以一定要详细。接下来老师给我们讲了作为leader的内容，每天都会讲作为leader的内容，不过每天内容都不一样，来看看今天的内容吧，内容是遇到问题，该怎么办？遇到问题，我们不要害怕，遇到问题，我们要热爱问题，要把不可能的事情变为可能的事情，变为我们可以解决的问题。老师举了一个例子，来告诉我们，我们为什么要吵架？我们经常吵着吵着就会忘记了，我们是为什么吵架，但一定要争个赢，这就是我们大脑是有一个防御机制的，我们的防御机制就是人家的声音越来越大，人家对我大吼大叫，那么就我可能就会有生命危险，那我的大脑就会机智的本能的保护自己，就会比他的声音更大，反应人家像对什么你的大脑，这就是本能反应。而解决的办法就是影响也可以画思维导图，我们把从头到尾因什么而吵架的，结果和他吵架是因为他对我做出了什么样的举动，列出来这样我们就可以有一个很清晰的思路。我们也可以冥想，深呼吸，来平复自己的心情，情绪，可以慢慢的思考。最后就是本节课的重点，也就是最最最最重要的干货了，高效阅读，独家研发9步法：一.准备外在工作，我们要保确保外部环境的安静和舒适，我们也要准备好工具，如我们要读的书，笔记本和彩色笔；二.我们要准备内在，我们要准备内在状态和内在的情绪，总共时间一般花费30秒到一分钟；三.我们要调动潜意识，一般调动潜意识为30秒，我们要在内心对自己说，我是最棒的；四.我们要设定时间，设定高效的目标，总共需要30秒，要思考；五.思维导图阅读笔记之写下具体的问题和关键词，这一步需要三分钟；六.心流全脑，教了我们怎样阅读一整片读，多方向阅读，摘读，跳读，和略读；七.思维导图关键词笔记输出法，需要十分钟；八.输出有价值值的文章，要自己说自己写，大概需要时间十分钟；九.教出新的知识和灵感，我们自己懂了，以后不光要自己消化掉这些知识，还要教别人跟别人说，这些不需要太长时间，2到3分钟足矣。
最后老师讲了，让我们怎样阅读一本书，并画出一幅思维导图。
