昨天让儿子陪我一起去焦作修车，吃过午饭，下午一起去理发店做头发。晚上回来，又一起吃晚饭，然后去医院做核酸，整整一天，都和儿子呆在一起，这是几年来非常难得的现象。这一天，我好好觉察感受了一下自己和儿子相处的模式，真的发现好多问题。
首先上午在去的路程中，下高速️️️️遇到检查点，需要排队，我就有点懊悔没走下面，因为上高速时我犹豫了一下，但没有快速决定还是上了高速，导致下高速要排队检查，浪费时间，儿子开车走的那个车道前进的特别慢，半天纹丝不动，我看到另一个车道陆续前进，自责加着急，火就上来了，开始抱怨指责，怪儿子怎么不走那个快车道，又怪前面检查点的工作人员效率低，做事死板。当时明明知道抱怨没有任何作用，但就是控制不住情绪，指责的话脱口而出。这次儿子倒是很平静，没有跟着来劲。但过后反思，这种情绪和行为一定给他做了负面榜样。
第二个问题，中午吃饭时，儿子跟我聊天，说到想和朋友合伙在一个大学里开个小饭店，赚点钱，我就给他分析很多负面因素，以及不可行的地方，儿子不服气，就和我争辩，后来都有点恼火，说我不信任他，总是给他泼冷水。然后我们这个话题就以彼此生气而终止。过后我认真思考，我的这种总是负面看问题的特点，太像我爸了，每当我自己想做些事情的时候，他就会给我讲一堆困难，搞得我心情郁闷，也就望而却步，导致错失很多好机会，对我爸的这种行为心里是有些怨的。而我现在也活成了我爸的模样，以同样的态度去对待孩子。代际传承，真的是影响太大了。
其它方面还有对待儿子态度的固执和倔强，以及自己容易着急焦虑的行为，都对儿子有一定的负面影响。今天和儿子相处的一天，我对自我的觉察，就像一面镜子，照见了自己很多不恰当的行为，也明白了孩子身上的问题，也许跟我的互动方式有很大的关系。为什么每次都是跟儿子在一起的时候，会容易有情绪呢？是不是和父母的关系有卡点？还需要继续了解和化解。不过很难得，我今天看到了，希望以后能慢慢好起来。
