我想让自己变得内心丰盈，充实，发现只是上班，下班，刷抖音，这样的生活并不能让我感到充实，这让我感到寂寞，反而更孤独。
听德芬老师的课程，让我知道，我们并不是找一个人来填补我们内在的空洞，弥补自己的缺失，这种想法是不对的。让自己内在更富足，需要爱内在小孩的自己。
内在小孩，有可能是缺乏安全感，是紧绷的，是恐惧的，也是焦虑不安的，脆弱的。
感到听书，会让自己内心变得更加有力量一些。
做好自己，不要一直去追求外在的认可，外在的关心，温暖，而是首先自己给予自己。
在觉察到每晚自己总是要用刷抖音的方式，才懒洋洋躺着入睡，我决定去探索什么样的生活才是让自己内心充实的？
通过读书，我发现找到对象并不会让一个人内心充实，有外国的作家曾经试图找到前男友来让自己变得充实，或者试图让自己工作忙碌起来，结果都不如意。
让自己远离软瘾，远离刷小视频，更多的利用看视频的时间来读书，我很想读书，运动，学习。
