01

你为什么常常控制不了自己？总是做出一些对自己不利的事？

比如：

明明想要减肥，却抑制不住吃甜食的冲动；

明明下定决心努力工作，却在刷手机和打游戏中度过了一天；

明明知道一段感情没有结果，却还是想要和TA在一起；

明明想要尝试新鲜事物，却又懒得做出改变；

明明懂得很多道理，却依然过不好这一生......

早在两千年前，罗马诗人奥维德就曾在《变形记》里描述过这种矛盾心理，女主角美狄亚处在对杰森的爱和对父亲的责任之间，左右为难，痛苦万分，她感叹：

“一股奇妙的力量牵引着我向前，情欲及理性各自朝不同方向拉扯着我。我很清楚哪一条路是正确的，心理也很认同，但我却踏上错误的路。”

人是徘徊在感性和理性之间的矛盾体。

心理学家乔纳森·海特在《象与骑象人》一书中提到，人由两部分组成，一部分如同一头桀骜不驯的大象，另一部分则像是一个理智的骑象人。

本杰明·富兰克林也曾说过：“激情为辔，理性为轭。”

大象和骑象人，辔和轭，形象地诠释了人类非理性的本能和理性的头脑，在弗洛伊德提出的人格结构理论中，二者分别代表着“本我”和“超我”。

本我指人的本能，即我们与生俱来的各种欲望。超我代表着道德，即对社会文化规范的遵从。自我则用来协调本我和超我的冲突，并试图在其间寻求平衡。

三者形成了人格的“三我”结构。

可以说，我们内心的矛盾和冲突，都是“本我”和“超我”之间在不断“斗争”。

它们是如何“斗争”的？为何你会因此纠结？烦恼？闷闷不乐？

在《我身体里的恶作剧》这本漫画中，本我和超我化身为具象的“小心心”和“大脑脑”，通过心和脑之间的日常斗嘴，演绎了我们内心的矛盾与纠结。

2

这本爆笑心理学漫画的作者是脸书、Instagram百万粉丝漫画家尼克·赛鲁克，他毕业于美国中央密歇根大学心理系，后改行从事了9年平面设计。

2014年，他辞职转做全职漫画家，在网上人气暴涨，作品发布后，作者官网月浏览量超过200万人次，畅销法、德、俄等8个国家，并荣登《纽约时报》畅销榜，深受读者喜爱。

在漫画《我身体里的恶作剧》中，具有心理学背景的漫画家尼克，以心脏和大脑的可爱形象，通过爆笑的对话，将我们内心深处的纠结和矛盾真实地呈现了出来。

模糊的东西一旦变得具象化，我们对它的认识也就更清晰更明了。

当本我和超我化身为具体的漫画角色，当我们被作者幽默的画风惹得开怀大笑之后，也开始了解我们内心的冲突究竟是怎么一回事。

本我和超我虽然相互掐架，互不相让，但也在相互配合，相互平衡。

它们之间的矛盾虽然令人烦恼，却是推动我们一切意识和行动的根源。

3

①尝试和体验

漫画的主角“小心心”和“大脑脑”分别代表主人拉斯的本我和超我。

“大脑脑”善于思考，它十分聪明，能够提出很多观点和想法，只是从来不肯马上行动，它总是在权衡利弊，想要计划好每一件事，让一切朝“正确”的方向发展。

比如，当谈到环境问题时，“大脑脑”说得头头是道，把原因归结于大家都没有努力改变，所以，地球环境变得越来越差。

而当“小心心”决定做些什么来改变环境时，“大脑脑”却幽幽地说“不用了，反正会有其他人想出解决办法。”

当“大脑脑”思考外星人来拜访地球会发生什么时，提出了一系列假设，开启了自问自答的自嗨模式。而“小心心”早就把它的小火箭推了出来，准备亲自拜访外星人。

“大脑脑”说：“你不能没有计划，那样太鲁莽轻率了。”

“小心心”说：“为什么要有计划？不管怎样，是什么就是什么，生活应该活出精彩。”

想得再多，计划得再完美，如果不能行动，你永远不知道自己究竟能走多远，究竟能够成为怎样的人。

只想不做，就算你的思想再深刻，想法再新奇，也无法拥有亲自体验，亲自参与的乐趣。

心理学家卡尔·罗杰斯曾说过，“我”是过去一切体验的总和。

决定“你是谁”的，不是思想，而是体验。

②找回生命力

“小心心”对”大脑脑说：“追求你想要的并不是一种奢侈品，而是一种必需品。如果我让你决定一切，那么我们会过得很舒服，但也永远不会去追求那些失去的东西！”

那些失去的东西，是激情，也是野性的生命力。

记得刘慈欣在他的科幻著作《三体》中，写过一句非常有名的话：“失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。”

在心理学家唐纳德·温尼科特看来，以“小心心”为形象的本我才是生命力本身，而以“大脑脑”为形象的超我永远不会是生命。

所以，当“大脑脑”纠结要不要高空跳伞时，“小心心”才会对“大脑脑”说：高空跳伞虽然危险，但平淡至极的生活更加危险。

没有激情的人生，如同失去生命力的生命，与死亡无异。

③接纳和欣赏

漫画的最后，“小心心”和“大脑脑”一起看星星。

仰望星空，“小心心”感叹，宇宙真是无尽之美；“大脑脑”则感叹，宇宙真是无尽之难以理解。

或许，我们耗尽一生观察宇宙，却始终无法得到所寻找的答案。

可是，人生还有美。

有些事情，正因为没有答案才会如此令人着迷。

如果你思考的事情一直没有结果，不如学会接纳，学会欣赏，欣赏它的美，欣赏这个世界的美。

在“大脑脑”和“小心心”的对话中，有这样一个情节，“大脑脑”问“小心心”：假如你能进入任何一个人的思维，知道他们所知道的每一件事，你会选择进入谁的思维？

你可以选择达·芬奇、爱因斯坦、莎士比亚，但你同样可以像“小心心”一样，选择树上那只快乐玩耍着的松鼠。

在这个世界上，聪明的人很多，但真正快乐的人却不多。

让自己快乐是一种能力，也是一种智慧，《我身体里的恶作剧》这本漫画，通过幽默爆笑的方式，隐隐传达了一个非常简单的快乐逻辑：就是了解自己，接纳自己，然后，活出自己。