不良的状态是我们都会遇到的问题，但应该怎么解决，如何去治愈自己的不良状态，相信每个人都有自己的方法。
我第一次听说自我自愈应该是在大概八年之前，那个时候刚好和一个朋友在外旅游，有天晚上我们吃饭的时候，看到了一个娱乐新闻，新闻的主角是她钟爱的明星，当时咨询中的照片，看起来主角的状态不是很好，关于这个问题我和朋友有了不同的观点。
我当时的想法是，每个人都有不开心的时刻，被拍到其实也没有什么大不了，而朋友的观点则是，她既然已经享受了作为公众人物的权利，那么给大家呈现出正能量的好状态也是她个人的义务。
当时的我，其实是不赞同朋友的观点的，但朋友也算是一个比较固执的性格，最终我俩就这个问题出现了僵持。然而，那个时候朋友就说过一句话——每个人都应该有自己排泄自己不良情绪的方法。
在往后的时光里，每当我自己不开心时，就想起了朋友的这段话，因此到底什么是能治愈自己的方法，也是这些年自己一直在寻找的方法。
其实在过去的时间里，我也不是没有找到适合自己的方法，但当时的自我意识过于薄弱，我只能凭自己的感受去体会什么事情可以让我开心，让我不觉得疲惫。
因此在中间的有一段时间，尽管每天工作生活都非常忙碌，但我还是会抽时间去跳舞，因为在跳舞的时间里，不管多累，都不觉得累；不管多疲惫，只要说可以去跳舞，我都精神百倍；每当遇到不开心郁闷的时刻，只要能跳舞，就能自我治愈。
今天在回过头来，这不就是当时的自己，治愈自己的方法么。
但在现在的生活中，我也找到新的补充能量的方法——运动。每天不管工作多么疲劳，烦躁，晚上回家，只要我运动一场，出出汗，一天的疲惫就都消失殆尽，又是新生，可以好好休息，然后开始新一天的状态。
今天之所以会有这篇日更，是因为我又发现了新的治愈自己的方法——听自己喜欢的音乐。
早起的我，其实状态还不错，在听到一段音乐特别喜欢，于是我上午就没有摘耳机，是一直听着音乐干活。
下午耳机没电了，取下充电的间隙，发现自己今天干了不少活，而且效率都挺高。
在这段时间里，其实已经略显疲惫了，于是我想着等下班回家补充点能量吧。结果在快下班的时候，实在撑不住，我又戴上冲好电的耳机继续听歌，原本疲惫的精神又都统统消失，开始精神饱满。因此我想听自己喜欢的音乐大概是适合我的又一个新方法吧。
希望看到这篇更新的朋友，也可以找到更适合自己的治愈方法，尽管有的时候我们没有意识到，但身体和精神会给我们反应。我们需要做的只是稍微留心观察，就能发现。
