你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。

给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

✅写作

早上复盘了、未完成文笔练习

但在工作上写完了1个剧本的改写

✅运动

跑步/步行30分钟以上0次✅在家休假，全天没有出门，下次可以改改

天鹅颈2次 

腰椎伸展0次

✅饮食健康

早上喝咖啡+三明治+肠粉✅是昨天点外卖剩下的

午餐：吃得一个黄桃+榴莲✅含糖量有点高啊

晚餐：点的小龙虾饭，说实话挺难吃的，还发胖✅下次不要再吃不干净油水大的啦，皮肤都变差了

✅复盘与日记 累计11天

✅休闲娱乐成长安排

在家里躺了一天，手机娱乐没少安排（下次不要手机成瘾了）

洗了个澡，护肤了

读书0页  今天一定会读书的

继续听书《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》、樊登《不妥协的谈判》、《这才是心理学》、《广告说服力》

✅工作安排

完成了一部分✅

验收、近期的数据。

脚本+明星验收跟进。

希望可以提高效率，就像K一样高效。

其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。

✅日计划：

主要就是

新渠道的汇报+明星优化。

✅坚持早起6天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持7天！！✅

睡觉时间：11:58✅熬夜上瘾，远离手机。

✅坚持冥想8天

睡前冥想✅

晨间冥想8天✅

希望以后心可以沉静下来。

✅感恩日记

感谢：父母对我的爱

有知音好友，有人爱我，

感谢可以再工作中学到东西，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

希望未来更加努力，不负青春。

不要在最该奋斗的年纪，选择安逸。

二、输入方面

✅听书96天  阅读 累积4天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅