今天复盘，大家说的都太好了，啥时自己也能做到啊？期待！努力！
共情靠心，不靠嘴。直奔目标，奔向解决，使情绪自然而然的梳理。情绪出不来道理进不去，而对于自己而言是：情绪出不来，道理悟不到。
正向开场，建立良好的咨访关系，在开场前说的保密原则以及时间的确定，简单的几句话：故事留下感受带走，会替你保密，如果在过程中有问话令你不舒服或者想在哪里多做停留，请告诉我。现在是**点，我们大约**点结束，你看这样可以吗？虽然看着是走过场，竟然有那么大的作用，让来访者感到安全，感到被关注和被尊重，主动权在自己，同时为咨询服务，并不是做样子。
姜老师分享的停止你发起的一场战争：由小时候被否定，到长大后的自卑，原生家庭的影响，怎么看待？怎么回应？是否在成长，能否把之前转化成一股能量，毕竟“能被过去所影响，不由过去所决定”。
从这地方待一会，做一个呼吸，为你的内在做一个整合，看到未来的改变，和孩子一起朝向未来，闪闪发光的未来，美好的画面，温暖，平安，享受自由，那真的很棒，那真的很棒！
也许现在在你这个年龄，可以对那个年幼的自己说：我看到你了，我感受到这股抗争的愤怒力量，这股力量对我来说很重要，她是火一般的力量，活生生的生命力，能够say no，保护自己很重要，现在我回来感谢你，你是一个很棒的孩子，谢谢你带给我这么多的勇气、力量，现在我知道，在我的生命里，我不会剔除去掉这股力量，我很感谢你带给我的勇气、刚强、和生命力，在我40岁的年龄，我已经比过去更有智慧和资源，谢谢你在这里等我，我是ok的，也邀请你帮助我、支持我，如何可以学习正向的、运用say no的能力，让我的生命可以活出自在、放松、自由、勇气，你现在不需要去抗争，那时候没有资源，你不得不这样做，但是已经过去了，现在你不一样了，你现在有更多的选择，你有能力开始学习，如何有智慧、正向使用这股火一样燃烧的能量，什么时候say no，在什么时候say yes，你可以保护自己，保护自己的界限，你可以向他人敞开，和世界有更多的链接。
