第一节 环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要
为什么说在环境中一个人“偷懒”比努力更重要？
章节开头讲述了在浙江大学里工作的底层人员：宿管和保安的改变阐述了他们因为环境发生的变化。
一位是玉泉校区老师公寓的宿管阿姨来到浙大后，被学校的学习氛围感染，便利用值班时间自学英语。
另一位宿管阿姨徐霞，2010年来到浙大，在与同学们相处的过程中，她感受到学生积极好学的精神，于是也学起了画画。
她们是因为到浙江大学后，环境变了，镜像神经元发挥的作用，之前的学习愿望就被唤醒了。她们之所以能快速改变，是因为当她们模仿的对象是“专家型的示范者”时，学习速度会显著提升。
什么是镜像神经元？
我们的生活环境决定了我们每天要见哪些人、做哪些事，这些人和事会直接影响我们的思维与言行，因为人类大脑中有镜像神经元，它会让我们无意识地模仿身材的人和事，所以若是周围的人经常做某些事情，我们也会不自觉地学着做。
所以那些成天吼着要孩子努力学习而自己从不以身作则的家长其实很无力，因为孩子的镜像神经元只有在家长做出相应行为时才会被激活，所以一万句劝说抵不过自己的一次真实示范。
以上说的是我们生活在大环境中，如果我们不希望自己变得更差，就一定要想办法远离那个不好的环境，因为我们很难在无意识的状态下表现出高于所处环境的言行或追求，我们只会在当前环境中保持最舒适的状态。比如那些长期生活在混乱的环境，就更可能大声说话或随地吐痰，因为周围很多人这么做，柔声细语和讲卫生显得没必要。而在一个人人都不学习的环境里，人们也会自然地认为：学习这件事，没什么必要吧！
昨晚就有人说让他去学习是感觉自己在装逼，显得他跟别人格格不入。这就是他所处的环境带给他的影响。
也就是说好环境能让你越变越好，坏环境会让你越走越歪。
环境：大到我们的周边环境，小到我们的贴身环境（我们的家庭，我们的工作办公室，我们的手机信息社群等等）都会对我们的潜意识产生无形的暗示。所以要特别关注我们目之所及和触手可及的东西，因为离我们越近的东西就越会被关注，而越被关注的东西就越容易被放大。
可是我们出生在什么年代、什么地方、什么家庭都不由自己决定，一旦处于不利位置，我们该如何摆脱现状呢？
大环境种，我们要“借势环境”。
1-如果身处不利环境，那就下决心付出更多努力，利用点滴时间早做准备，争取早日去往更理想的环境。
2-我们还要提升自我觉察能力，让自己尽可能避免细枝末节的琐事，避开可有可无的应酬和闲聊，把省下来的时间和精力用于自我提升，积蓄移动的能量。
3-如果确实心力不足，不妨将这段时间作为蛰伏期，不求成果，只做准备。
那小环境呢？
小环境借力，主动掌控。
一个是我们的觉察力。有了觉察，我们就会留意出现又自己眼前的任何信息，关注自己要去哪里、会见到什么人、看到什么事、听到什么话、产生什么想法和念头……这些所见所闻会影响我们的下一个选择，而下一个选择又会塑造下一个环境。（如果不希望受某些环境的影响，最好的方式就是避免让自己置身其中）。
第二个我们还可以借助想象力，开拓一个理想的虚拟环境，进一步摆脱现实力量的影响。
也就是“跳出时间”：通过未来视角审视现在，就知道现在应该怎么选择了。
本章节告诉我们想要获得更好的自己，如何可以选择可以改变生活的大环境，如果不行，在自己身上找原因去改变，家庭环境，房间环境，最后最重要的是自己的语言。即思维改变语言，语言改变行动，行动改变习惯，习惯改变一个人的一生命运。
