也许，你也曾有过每天上班心情比上坟还严重，一想到干不完的过，接不完的药水，打不完的针，换不要的药，发现在上班唯一的好处就是能换钱，其他的什么都是嫌弃的。
今天读过了晨读文章心理彩排，通过改变习惯、清理内心、应对困难三个方面重塑上班路，就迫不及待试一试。
心理彩排之改变习惯，将每天上班时候的半个小时用来预演一遍今天上班时候大概会是怎样的一个工作流程，大概会遇到什么的一个事情，那个时候比较容易出现负情绪，当大脑有过这个情景的备案时，反而能更好的控制负情绪，让你一天心情顺畅。
心理彩排之清理内心，每天上班前给自己一个放松的状态，长而的深呼吸，注意力集中，抛开杂念，给自己一些积极正面的暗示，达到内心的平和。
心理彩排之应对困难，很多上班的负情绪都是来自自己过去对工作的认知，如果我们能改变我们自己的想法，通过给自己一些积极正面的暗示，比如，这个病人可能只有我可以帮助她了，也许她对我提出各种的要求是因为她觉得自己不被重视，想让我们多关心她一点。对于同事间的相处导致我们负情绪也是挺大的一个原因，我们可以试着站在她的角度看问题，也许，换做我们，我们可能也会这样做，这样说，更大程度理解对方，也有利于关系缓和。
