2025年12月02日，星期二，乙巳年农历十月初十三。2025年的第336天。气温6°C~14°C，多云。
刷牙注意事项
1、卷起袖子，到胳膊肘。防止袖子湿了。
2、挤牙膏到牙刷上的正确位置。
3、认真接水到刷牙杯子里。
4、弯腰45度，头前倾，开始刷牙。
5、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，否则容易恶心和咳嗽。
6、认真刷每个牙齿和每个方向。
7、刷牙结束后，接水冲洗刷牙杯子和牙刷。放回原处。
8、擦干嘴巴上的水。
9、擦干水池上的水。
Yes, the past can hurt.
But I think you can either run from it or learn from it.
对，过去是痛楚的。
但我认为你要么可以逃避，要么可以向它学习。
