今天讲到的是关于情绪的问题，若菱受到了自己朋友的背叛以及自己丈夫的背叛，感到所有的事情都是朝着自己来了，所有的坏情绪涌过来。
后来若菱找到了老人，老人就让若凌去发泄这些情绪，去找一些东西释放自己的情绪，在对两个抱枕疯狂打击之后，若菱真的觉得舒适了一些。
在宣泄完了之后，老人对若凌说，要学会释放情绪，并且在做下一件事情的时候，不要带着情绪去做。而不带着情绪去做这些事情会比带着情绪去做要好很多。
这样一个过程，想起了自己在本科的时候发生的事情，寝室的一个女生与我们全寝室都很不和，但是那时候总是喜欢把问题归结于自己身上，会觉得是自己的问题，才导致室友这样，才让自己的与室友相处的过程变得异常尴尬，甚至因为一个人带来的情绪问题，整个寝室的关系都不是很好。以至于就算同寝室一年，现在还是像个陌生人。
又想起了以前在学生会的时候，因为自己的一些误会，对某些人或者某些事情带有一些情绪，以至于后期的生活里也总是带着情绪去做事情，整个效果的都是非常地差。无论是工作还是与人相处都没有做好。
现在想想，就算以前共事了几年，现在也没有任何情感，嗯，带着情绪做事真的是个非常不好的事情。以至于我们会产生恶性循环。
以后在工作，学习上遇见什么问题，学会去臣服，尽量不带有负面情绪，就算有负面情绪也要学着去面对和释放。不能把情绪带到第二天，让事情恶性循环。
