前两章用哈勃的故事和三个典型案例说明了背景,社会性背景的重要性(包含态度)
这章节中神奇的4D系统终于出现了
记得在课程中,查理爷爷说到了他列了吸引他的女士的特质清单(好幽默)
“正确的坐标系统能把一个不可能解决的问题变成两个可以解决的难题”“每个咨询顾问都是靠着一个二乘二矩阵养活自己的”
O(Objective:事实)
有些人倾向情感做决定,有些人倾向逻辑做决定;这个不难理解。由于做决策前需收集信息,所以Y轴就有了,两种获取信息的方式:感觉、直觉(一开始看这个的时候我着实难理解了,在中文里,总觉得感觉直觉很相似。幸亏又英文版翻了一下,对照着好理解很多(Intuitor、sensor))
R(Reflective:感受)
查理爷爷大道至简的思想很是感动,很多学者似乎是要将简单的东西复杂化才能彰显出其高深,而4D系统相反,非常简单易操作
I(Interpretive:想法)
当时课堂上对颜色的判断确实让我有一点绞尽脑汁,总觉得在他的话语中似乎有些线索是黄色有些又是绿色,很难判断,晚上林建教练的一席话触动了我:先不要太纠结,先看整个框架,然后再理解
D(Decisional:决定)
随时随地觉察,随时随地修炼
【每日一修炼-D3/10.11】
A: 早晨上班路上,和老公就一个问题开始讨论,我每说一句他就反驳一次,终于在几个回合后我忍不住了,怒怒上身,用词犀利同时不给他说话的就会,滔滔不绝把他劈的体无完肤
M:怒
B:下车关车门还不忘记摔一下以示抗议,到了公司后冷静了开始用4D觉察,然后给她发了一条微信:上午我急了点;他竟然秒回:其实我后来想了想其实你说的也有道理……
R:按照以前的套路是我吼了他,他要不哄我事情别想结束,可这对家庭对生活有有什么帮助呢?整个过程我还生气,对身体都不好了呢😄
(及时觉察并愿意改变是4D的魔力)