1.本周对自己的满意度(0-10)
9分，这周自己本身工作很忙，下周出差要准备的很多文件最终修改定版都积压在我这里了，石家庄内训的收尾工作没结束，跟北京公开课的筹备又连上了，加上周一的助教班共修，周三周四四场围观教练加上我对美荷的一场教练，忙到飞起的感觉。做得好的地方是内在还是比较稳的在按照四象限优先顺序安排时间，成长始终是放在第一位的，做得不好是晚睡晚起，也没能坚持练琴。
2.本周的生活感悟和共修收获
跟美荷的教练，对我来说是失败的，从一开始就没有就教练主题达成一致，我想先让美荷说，我来寻求共通的点确定主题，结果多点铺开就不容易聚焦，很容易被带走。自己临在根基不够，也没有基于当下自己劳累的状态调整时间安排或拒绝，不忍辜负信任，这些都呈现在了结果中，实际上对自己对美荷都是不负责任的。
围观高建和洪建的教练，状态好了很多，大多数时候是临在的，能感受到自己和他们，也能用临在去带回他们，当我们都临在时，彼此是滋养的，有爱在流动，大家都很轻松愉悦，也让我们的关系更近了，企业公开课上高建很自然的搭上我的肩，我也没有抗拒了。
3.面对自己的关键时刻和自我觉察
周末的企业公开课，这次作为学员来体验，给我触动特别大的一个点是不自信，总是欠缺那么一点点。明知道土豆可以戳过去，但我在戳中间最厚的地方时差一丁点儿，换到边沿薄的地方时仍然是差那么一丢丢，内心对自己是有评判的，怎么就是不相信自己可以呢？怎么就是不能拼尽全力呢？只要有一丝犹豫就穿不过去，成功真的必须有百分百的信念！第二次感到的不自信时在报数环节选队长时，我站出来了，不确定自己是不是很坚定，是不是因为不好意思不出来，是不是为了逞强证明自己，老师选中我时仍然不相信自己是坚定的。第三次是在课后交流的时候说到对企业方向发展的想法，我觉得自己不能贡献什么，我没有资源，也没有能力，是个小白，只能跟着学习，老师说我有坚定，要不然不会影响到十人团队来上课，我不相信，我觉得这是运气，不是我的能力或影响力。后来看到，我影响到他们的不是我的能力，是我对这个课程传递的价值的笃定，我坚信我们的发心可以影响到更多的生命。
另一个触动的点是看到自己为团队真的可以拼尽全力，也看到了自己内在的力量。在人椅环节，我们队在变形严重的情况下，我一直在坚持大喊“加油”，用我的所有的力气呼喊去陪伴和支持团队撑到了最后，那个时候我顾不上自己体力的不支，就是想为团队做些什么，我相信只要齐心，就能坚持得更久，就有希望。在报数环节，从被选中，我就做好了承担一切后果的准备，不管结局怎么样，我都能承受，我知道凭自己的体力正常情况下都做不了20个俯卧撑，但为了团队我能豁出命去，所以在三轮调整的过程中，我没有把结果看得很重要，但要求大家注意力集中做好自己，没有强制要求必须怎么样，尊重个人的习惯，强调跟自己比有进步就行，整个过程我的内心是很坚定的，我选择了这个团队，就一定会承担所有的可能。
也是在这个环节，当侯锐作为队长表态他承担全部责任时，我拍了拍他，意思是我会跟他一起扛，但我们各自归位后，再组织所有的练习包括调整时，我就完全忘了他也是队长了，我自然的就挑头去做了，也想当然的认为我来负这个责任，根本没想到要他来承担后果，这也照见了我的模式，不愿意或者是不相信有人来跟我承担，宁愿一个人去冲来承担所有后果，事实是如果真的要受罚，他是要跟我一起受罚的，根本不是我想的那样！这里也有我对他人的不信任，自大也就出来了，看不到其他人，还有控制，团队只能有一个人的声音，我不需要你的帮助 我自己就可以了。写到这里可笑又难过，觉得特别对不住侯锐，要不是昨晚林老师说起，我还压根就没有任何意识，真是惊出冷汗。
