当孩子哭闹发脾气，或者伤心难过的时候，父母可能会很焦虑或者心烦，想帮孩子把情绪控制住。
我们思考：为什么我们现在看到孩子有情绪的时候，自己就受不了？这恰恰就是在我们自己的成长过程中，边界不断被养育者侵犯造成的一个后果。
这个时候你需要做的不是去说：“孩子，我理解你的情绪”，而是安抚那个无助的惊恐的自己，去抚摸一下自己，告诉自己“我是安全的”、“人有不同的状态，这不是我能掌控的”。
先好好地爱你自己，让你的这颗心稳下来，安下来，放松下来，这个时候如果孩子需要你的帮助，比如他说：“妈妈，我想你抱抱我”。
等孩子向你求助的时候，你再回应他，给他一个紧紧的拥抱，否则就请你相信孩子正在他的内在完整地经历他的情绪感受，他是好好的，你也是好好。
我们都可以放松下来，建立自己的心理边界，做一个有限责任人。
亲们好！一天愉快！
