姓名：飞洁啦baby
时间：20200205
一、读书摘要-洪明基-《改变的力量》阳光力修炼方法
重点词：1、先要拥有正能量 2、转化你的负能量
二、金句/语录
1、把自己活成光源。
【摘录感悟】
“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这句话虽然描述的是老师这个职业群体，但也是能应用在一个充满阳光的人身上，燃烧自己照亮别人。这就是利他精神的体现。
2、如果自己是太阳，就不要担心周边无阳光。
【摘录感悟】
一个充满正能量的人，在帮助他人的过程中也是在帮助自己，利他即利己。
三、思考题
你是否有阳光力？
四、启发与收获
洪老师的这两张表格，如果能填充完整便能找到人生的方向了，也许在人生道路上方向会变化，但唯一不变的不正是变化吗。如何有用正能量呢？就是要寻找正能量的人做朋友、要看一些有正能量的书、列出正能量应具备的行为、及时做复盘以及养成激发正能量的习惯。比如这段疫情期间，主动在家隔离，本是学习的最好时光，但是我慵懒了，什么都不想做，全身充满了负能量。幸好这时候点点推荐了我这本《改变的力量》还邀请我一起参加千人共读这个活动，每天都有事情做了，把阅读当做一个目标，把每次的读书笔记当做一次作业，强迫自己做这些事，感觉每天都很充实，非常感谢身边有点点这个充满正能量的朋友。我也要自律自己的生活，把自己的正能量传递给更多的人。
