大家好，我是苏苏
今天给大家分享几个自律小方法
1，当你决定起床后不在爬回被窝，你的一天已经”成功“了三分之一
2，自律不是找虐逼迫自己，而是在做每一件事情的时候，都会有时间概念，快速进入状态，该努力努力，该娱乐娱乐，只有切换自由，才能有“自律使人自由”
3，恰当的环境会引导你的行为，当你身边都是学习工具和人物时，大脑就会支配你怎么学习了
4，给自己一个愉快的“启动”，做完某一件事给予相应的奖励，比如做完10分钟就听一首歌，但你真的进入状态后，十分钟后你是不会暂停的
5，番茄工作法，如果你是一个很喜欢玩手机的人，那你可以利用手机，设置30分钟的倒计时，倒计时结束后休息五分钟，再进入下一个30分钟
6，减少不必要的影响因素，比如影响专注的音乐、馋嘴的零食、唠叨的旁人、嘈杂的游戏...（因人而异）
下一期，给大家推荐几个让你自律的软件工具，陪你成长为更好的自己！
