休养生息，经常调整精神状态

人的精神状态非常重要，要经常进行调整。

调整的方法就是休养生息，不要总是在亢奋的状态。

学会休息，做好中间的调整，这是极为重要的。

睡眠是最好的休息，可以达到人的自我调整和平衡。

很多疾病就会化解，这种调整就会化有形为无形。

身体好了之后，精神才会好。

很多的病根是造成精神问题的基础，身体状况好了之后，才能消灭这些精神疾病。

要从源头抓起，还是要注意休息，一定要有比较好的身体状态，不要透支身体。