人吃五谷杂粮，身体不可能每时每刻都能达到阴阳平衡。一旦感到身体不舒服怎么办？不必东奔西跑看医生，也不必自我焦虑。这里有个简单实用的方法，不花钱，不求人，不伤身体。
气血淤堵就跺脚，
跺脚震通三焦经。
久坐腰酸就晒背，
晒背激活阳气生。
手脚冰凉就搓耳，
搓耳唤醒命门火。
头晕脑胀就握拳，
握拳逼退虚浮风。
夜不能寐就揉腹，
揉腹补气归丹田。
肩颈僵硬就望天，
望天拉直督脉通。
双目干涩就远眺，
远眺重启肝精明。
简单明了，没有毒副作用，个人认为切实可行。
治病不求人
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