亲爱的内在小孩:

今天是我参加吴老师亲子实修营的第五天，我有一些感受想与你分享。

自从开始三天的辟谷后，我能明显感觉到自己的身体更有力量了。

从去年8月份学瑜伽以来，我开始大部分时候吃素食，身体变得更轻盈，健康，柔软，但前不久参加了一个减重训练营，减了7斤后，月经一直没来。

去医院做了垂体泌乳素的检查，指数并没有明显增高，上次去上吴老师的五天的课，本来计划做家排的，没有排上号。

吴老师说，做家排是因缘际会，机缘巧合的事情，没有排到自己，说明时机还不到。

这次回来，我终于从辟谷老师那里找到了原因，当我在辟谷前，把照片发给她看的时候，她一眼就看出来是营养不良导致的。

巧合的是，辟谷第三天，推迟了将近三个月的月经，突然来了，虽然量很少，但总算来了。

辟谷后的这几天，我每天按照老师发的减脂增肌的食谱开始进食，并进行每天的打卡瑜伽练习。

但是我也发现了身体的一些不适，比如将近一年的素食习惯，突然增加了鸡肉，牛肉(尽管炖的很烂)，肠胃有点不习惯。

跟安妮老师的瑜伽视频练的瑜伽(包括冥想练习)，暂停了下来，就连吴老师教的那些气功练习，也没办法保证每天坚持了。

我发现，自己这几天的睡眠突然不怎么好了，中午睡不着，晚上要好一会才能睡着。

我似乎很难在新知与旧知之间达到一个平衡。

这两天，我也开始关注詹唐宁的墨尔大学，并报了她的一个线上公益课的学习，买了她的书。

还有亲子营的直播分享，都很值得听，我突然间又陷入到对时间的匮乏之中，中午躺在床上的时候，我看见了自己的焦虑。总觉得有很多事想做，要做，时间不够用……

亲爱的小时候的自己，我知道今天的这些焦虑跟我0－1岁时，没有获得足够的食物与拥抱有关。

所以，晚上的时候，当我感觉到自己的身体很疲劳，实在不想出门走路时，我就允许自己一个人躺在沙发上一边听网课，一边休息。

亲爱的，人无百日好，花无百日红，我不能只喜欢那个精神饱饱，能量十足的自己，我还要接纳，更爱那个疲惫，需要更多爱与呵护的自己。

今天爱人不在家，我给儿子尝试做了两道美味的菜，一个是西红柿炖牛肉(放了洋葱，土豆，胡萝卜)，另一个是鸡胸肉西蓝花胡萝卜蒸丸子。

我还与一个学生家长，三个朋友主动联系，并与那位学生家长聊了大半个小时，突破了我过去与不太熟悉的人聊天是浪费时间的限制性信念。

听了唐宁老师将近两个小时的音频课，把亲子实修营前两课的知识要点做了整理，还在儿子的推荐下，第一次去了离家不太远的广场。

亲爱的内在小孩，我今天还是收获满满的，对不起，我总是对你要求太多，请原谅我还是没有学会更好的接受你，好好地爱你，谢谢你一直陪伴我，我一直在学习爱你的路上，一起加油！

亲爱的大人版本的你:

今天我真的感觉很累，很开心，你透过我发出的身体信号，感觉到了我的真实感受，并愿意让自己休息，耐心的陪伴我。

我知道，你有很多的事情赶着想做，你想要马上成为那个唤醒更多人的生命导师。

可是，如果忘了欣赏沿途的风景，即使到了终点，实现了你的目标，那又有什么意义呢！

学习与每一个当下和解，陪伴自己在过程中升起的每一个负面情绪，因为那里面蕴藏着丰厚的礼物。

亲爱的，让自己慢一点，再慢一点，带着觉知，活在当下，享受每个当下，岂不更好！

祝福你每个当下都可以活出自己的丰盛富足！

                              永远爱你的内在小孩