《生命之书》克里希那穆提
一月二十三日
自我认识只有过程，没有结尾
如果想了解我们每一个人都有的各种问题，就必须发展出自我认识的能力，而自我觉察是世上最困难的一件事。认识自己并不需要摆脱关系，活在孤立的状态里。你不能借由遗世孤立的修行来认识自己，也不能借有心理咨询、与僧人谈话或是阅读一些书籍来认识自己。自我认识很显然是一个永无止境的过程，若想真的认识自己，就必须在行动中、互动关系里觉察自己。你只能在关系互动的过程中，而非孤立退缩的状态里发现自己的真相。关系指的就是你跟社会、妻子、丈夫、兄弟和别的人互动。若想发现自己的反应是什么，你的心必须保持警觉，敏于观察。
感悟：
自我认知是一个过程，没有结尾，我们每天都在用各种各样的姿势触碰认识这个世界，透过认识世界认识我们自己。我们认识的世界不一定是真实的世界，那么我们看到的自己也不是真实的自己，我们看到的只是物质世界的自己，你的名字，你的身份、你的社会角色等等，这一切都不是真实的自己，真正的自己的无条件的爱，是意识的存有，是一股能量，每一个人都是一个小宇宙，你的力量无比强大。而所谓的现实生活就是我们被装在身体的意识体验到的无比真实的世界，在这个真实世界里我们又如何认识自己呢？时刻保持觉察，觉察自己的念头，觉察自己是思维 ，我们透过呼吸带回当下，带着觉知，敏于观察。
