偶然刷到一段文案：“敢不敢用一年的时间来改变自己？”
接下来就是一段生活作息细节，坚持下来，你会感谢现在的你。点赞评论已经超过上百万，而评论区说得最多的不过是：想倒是想，更多的是能坚持到一个月就废了。
真相就是，事实真的有点扎心啊。
不管是任何看似简单的一项习惯或者事情，能够真的坚持一年以上的人，80%的人是很难做到的。
大部分人都输在了起跑线上，当初多么激昂的诺言，在现实面前就显得多么苍白无力。吹吹嘴皮是可以，真正去做的人寥寥无几。
比如，每天锻炼一小时，每天读书一小时。。每天11点前睡觉，等等
很多人评论最多的是：让我每天刷一个小时手机，玩一整天的游戏，我倒是轻而易举地做到了。
让我锻炼、阅读这类枯燥无趣的事情，别提有多难了。
的确，人很容易对不需要思考的事情，轻松就做到了。
而稍微有点难度，会选择性过滤掉，不能做稍微踮一踮脚尖就能做到事情。
仔细你会发现，在超市购物的时候，促销者会根据人性的这个特点，将需求量大、利润空间大产品摆放在手最容易够到、显而易见的地方，人只要对某种产品有需求时，会第一时间选择靠近手边最近的地方。至于稍微伸手去拿或者踮起脚尖去拿的商品销量显然比不上这类产品。因此，根据消费者的消费习惯，很多商家总会将好卖的、利润大的产品摆在显而易见的地方，刻意去加深你对产品的青睐。
事实上，人愿意沉迷娱乐而不愿意将时间花费在提升和自我成长上，毕竟阅读和读书，真的有点费脑伤神，需要我持续不断的输入，才能有些许的改变，并没有立竿见影的效果。
当下忙碌的人们，面对繁重的生存压力，让我们真的分身乏术，很难再抽出多余的时间去关注自身，下班巴不得追追剧、刷刷手机、逛逛淘宝，做一些能让自己轻松愉悦的方式释放自己压力。何乐而不为呢？为何要去遭罪去独处，看书、阅读又有何用呢？
回到刚刚的问题，你敢不敢用一年的时间去改变吗？这两个命题似乎没有多大的关系。
事实上，人很容易形成惯性，你没有思考习惯，如同行尸走肉般，就仅仅是活着。如果你开始了思考，不由自主的思考，对于周遭的环境和当下，一旦开始思考，就根本停不下来，我们会不由自主地把注意力放在应该思考的重点上去。
刚开始你会很痛苦，甚至开始不断怀疑和否定自己，当你经历过撕裂、否定阶段，重新审视自我，感觉到充实的时候，你会发现自己原来还可以如此的活着，意识到自己原来在不经意的思考中，潜移默化的鞭策自己朝着自我预期的方向发展，行动和思想与从前恍若两人。
而这一个阶段，起码是需要一年，可是当你认真去做的时候，若能在一年之内做到“习惯成自然”，已经是非常快、非常划算的了，不是吗？
时间不过是你对自己要求 的一个限制，真的超越到阶段的时候，又何必在乎是一年、一个月，还是一辈子，真的习惯了，就真的成为习惯了。
