Day7打卡：探索个人内在冰山图
事件：婉拒了一位朋友临时约饭的邀请。
行为：回复说“今天已有安排，改天再约”。
应对方式：礼貌温和，但心里有点过意不去。
感受：平静表面下，有隐约的愧疚感；感受的感受是——我是不是太不近人情了？
观点：我认为“好朋友应该尽量满足对方的需求”；同时也相信“尊重自己的节奏也很重要”。
期待：
· 对自己：希望自己能更坦然拒绝而不内疚
· 对他人：期待对方能理解我的边界
· 他人对我：猜测对方期待我有求必应
- 渴望：被理解、被接纳，同时拥有自主空间——渴望在关系中既亲密又自由。
觉察：一个简单的拒绝背后，藏着怕被误读的担忧，也藏着对真实关系的期待。真正的朋友，或许不是从不拒绝，而是即使被拒也依然相信彼此的情谊。
