图片发自简书App
非暴力沟通帮助我们认识社会文化对个体的消极影响，一旦认识到社会文化的局限性，我们就可能突破它的束缚，至少，我们已经迈出了关键的一步。
专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。运用非暴力沟通的方式说出心里话，不批评和指责自己，把注意力放在自己的感受和需要上，让自己的心灵得到释放，也让他人的感受和需要得到释放。
通过培养非暴力沟通的意识和技巧，我们就可以在真诚，开放的气氛中与他人进行平等的互动，从而帮助他人摆脱心理的困扰。
通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。
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