导引养生0830等待⌛️

凌晨起床睡不着了。滚背。经过这样挤压折腾，可以请出肚子里和气管里的不洁之物。早上，雨中散步。

午后不知道干了些什么，时光一下子就到了四点。抬头一看，哇！好奇美的云！马上骑车出去，一路频频抬头看，骑到金源娱乐园。这是练功的老地方啊，练了20分钟云手。这俩天总觉得云手和抱虎推山里要炼出一点儿什么东西。不急，静心凝神，等待。

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